晒晒我给家人做的晚餐，1个星期7天不重样，上桌就吃光了！

大家好，我是暮色影子，只要有时间我就喜欢下厨做菜做饭。今天未来分享一周7天不重样的午餐。如果你不知道晚餐吃些啥，那么来参考下吧。

周一；盐水煮大虾，蚝油炒白菜，土豆烧鸡肉，主食米饭，馒头

1，盐水煮大虾。冷水下锅煮5分钟就可以了。

2，热油炒白菜丝，加盐翻炒，白菜水份大些，要出锅之前加蚝油翻炒下即可。

3，鸡肉切成小块，热油翻炒加土豆块，加适量酱油盐和水焖10分钟。

4，电饭煲焖米饭，还有早餐剩下的馒头和鸡蛋一起吃掉吧。

周二；清炒豆皮，炸鱼块，炒菠菜，鱼籽炒合菜，主食米饭

1，热油炒青豆皮，加适量的盐即可，清脆可口。

2，油炸鱼块，新鲜的草鱼切块腌制1个小时。小火炸到金黄色即可。

3热油下锅菠菜，翻炒加盐，变色出锅。

4，热油炒鱼籽，翻炒变色加酱油和盐，再加圆葱小辣椒翻炒菜变色即可。

周三；蒜薹炒肉，酸辣虾皮粉丝，芹菜粉丝炒肉，主食米饭

1，热油炒蒜薹，加点点水焖2分钟，把熟肉块倒进去加热出锅。

2，烫粉丝10分钟左右，捞出来加陈醋和辣椒油加虾皮即可。

3，热油炒肉加酱油和盐，翻炒加芹菜和粉丝翻炒出锅。

周四；烤土豆，海鲜蘑菇炒肉，煮豌豆，炒青豆皮，煎牛排。

1，小土豆洗干净，刷点油空气炸锅烤30分钟。

2，用清水煮豌豆加1勺盐，煮开锅就可以了。

3，热油炒豌豆皮，加点盐即可。

4，平底锅煎牛排，加点点的植物油。

周五；肘子肉，炒菠菜，清蒸大虾，萝卜汤

1，肘子肉是买的卤煮熟食。

2，热油炒菠菜，只需加盐就行了，翻炒变色即可。

3，清蒸大虾，营养不流失。清洗干净蒸5分钟。

4，酱油萝卜汤，用高压锅煲5分钟就比较烂了。

周六；卤煮猪骨头，小菜辣白菜，蒜味油麦菜，主食米饭

1，高压锅煮猪肉骨头，上汽焖15分钟。

2，热油大蒜爆锅，炒油麦菜加点盐，清淡可口。

3，小菜和下饭辣白菜。

周日；油炸野生小鲫鱼，炒酸菜，酱爆小龙虾，来一杯啤酒

1，炸鲫鱼的火候一定要小点，不然容易糊。

2，东北的酸菜用猪油直接炒得清爽可口。

3，酱爆小龙虾尾下酒的好菜。

晒晒我给家人做的晚餐，1个星期7天不重样，上桌就吃光了！

以上7天的菜单就是我经常炒的菜，看看有你喜欢的吗，你家都吃啥一起来分享吧。

我是暮色影子，如果你喜欢我的原创美食，请给我加油点赞！谢谢路过的亲们，暮色祝福大家好运连连！