加载中…
个人资料
心浪沉沙
心浪沉沙
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:2,749
  • 关注人气:1
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

坐禅的方法

(2011-04-18 17:54:29)
标签:

杂谈

  • 这是//@寂禅法师-观世音基金发到微博的可能由于微博篇幅限制,是分段上发的,可能还不全,我在此先转载下来。以便阅读

  • 舒服的坐好,然后轻轻地闭上眼睛,好像到了晚上要入睡一样,不要禁闭您的双眼,要让眼眉的部位没有压力。要放松全身的肌肉,从脸开始,然后到脖子﹑手臂﹑胸口﹑大腿以及小腿。要注意眉心与肩膀有没有紧绷的感觉,然后再回到身心上,营造一种舒服的感觉,让自己进入一个静止的状态。

  • 营造一种舒服的感觉的感觉,让自己进入一个静止的状态。之后在心里观想一颗透明﹑光亮﹑晶莹的水晶球,浮现在身体的中心点。这颗水晶球是晶莹剔透的,就像闪亮的星星。同时心里也要默念佛圣号“阿弥陀佛”,如同念佛一样。
  • 静坐须知:忌有压力,当静坐时,不要强迫自己,不要紧闭双眼,以为这样会更快看到光球或所缘。不要让您的手臂、腹部或身体感到有压力,因为任何的压力都会造成心离开您体内的中央点,而移到您感到有压力的部位去。

  • 当水晶球已经在体内中央点静止的时候,再把注意力摆在光球的中央点。当那光球的中央点有一颗小的星星出现时,再把注意力放在那颗小星星上,让它成为您静坐的重心。这时候您的心会自己调整,直到完全静止。就在这时候,您的心会从此点坠落,然后会有另外一颗光球浮现(待续)

  • 图为入法身法门发现者蒙昆贴牟尼祖师,祖师的静坐姿势供大家学习!右脚放在左腿上,双手手掌朝上,右手放在左手上,右手的食指轻轻抵触左手的拇指。

  • 坐禅的方法

    坐禅的方法

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
后一篇:虚空眨眼
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

    后一篇 >虚空眨眼
      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有