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我有两杯健康水

(2009-03-29 10:44:53)
标签:

黄芪

枸杞

红五类

杂谈

分类: 爱乳学堂

    我有两杯健康水 当太阳升起,鲜花绽开,我便开始了舞蹈.

 

    3月25日央视四台<<中华医药>>栏目播出后,我的手机都要打爆了,今天上央视网发现有文稿,我马上拷了过来,如果您看到有粉色的字,是我注解的,也是回答来电咨询的观众之问题.

【主持人】珍爱生命,关注健康,欢迎收看这一期的《中华医药》,洪涛在北京向海内外的观众朋友们问好。粉红丝带,相信很多人并不陌生,这是乳腺癌防治的标志,有一项调查报告显示,乳腺癌已经成为中国城市女性的高发疾病,平均每30名女性当中就有一人罹患此病,对于乳腺癌患者来说,要面对生命的威胁、美丽的残缺、婚姻和家庭的破裂,还要面对放化疗带来的痛苦的副作用,特别是当她们好不容易从前面的问题中艰难地树立起信心,但放化疗带来的痛苦很快就会让她们重新崩溃。今天我们健康故事的主人公就是一位乳腺癌患者,但是她却用自己的方法避免了这个问题的出现。
    【解说】2009年1月5日,在中国深圳市的一个商业区里,正在举行一次宣传乳腺癌知识的公益活动。
    【解说】这位女士叫李苏,2007年她获得“中国最具影响力公益慈善奖”,她不仅是这次公益活动的发起人,而且还是中华粉红丝带关爱公益网的创办人。这个网站不仅服务于乳癌患者,还面向健康女性,传播和乳腺有关的知识,点击率已经超过百万,是很知名的网站,现在的李苏,在乳癌患者中小有名气。
    【李苏】你这样看原来的疤痕看得出来,是因为创口面比较大。所以这个地方还是可以显现出来,不过我过了五年以后,我就会考虑在这上面,原来的伤疤,上面会绣或者是纹一朵盛开的百合花。
    【解说】实际上,李苏本人就是乳癌患者,现在的她不回避谈论自己胸前的疤痕,而5年前,2004年4月,当手术后的她第一次面对自己的伤口时,也像很多失掉乳房的女性一样,痛不欲生。
    【李苏】那个时候就是失去乳房还显然不重要,而是癌症这两个字是非常非常、大大地就是浮现在你的脑海里面。因为失去乳房并不就影响生命,而癌症就可能要死掉的,很快。
    【解说】李苏失去了自豪的乳房,失去了自己原来的事业,她的坚强出乎所有人的意料,健康时的照片已经纯然成为一种过去的纪念,当时的李苏以为已经跨越了缺失带来的心理冲击,然而接下来要接受的化疗,却带来了意想不到的问题。
    【李苏】针一打下去,从头到脚,包括那种敏感的这个叫什么,这个器官,就是透心那种辣,一种麻麻辣辣的感觉,就是这样子的,我觉得这就是化疗,这就是毒药,我就觉得真的是挺恐怖的。
    【解说】这是李苏化疗不久后拍的录像,当时的她因为脱发,索性理了一个和儿子一样的发型,后来李苏拍的很多照片也都戴了假发。脱发还只是个美观问题,可以用假发掩饰,但是没想到难受的还在后头。
    【李苏】到那个住院病房里面的话你就听到,这边哇哇,这边,简直是真的是,真的是吐得非常非常厉害,二十四小时都吐,吐得胆水都出来了。
    【解说】除了脱发,化疗药物的另一个副作用就是制造恶心呕吐,当时的李苏深有体会。
    【李苏】那次正好朋友过来看我,我想就是说好像有点尽地主之宜,自己正好也是要吃饭的时间,就过去一起到一家酒店去吃饭。
    【李苏的朋友】刚做完化疗,她告诉我们也吃不下东西,也吃不下东西,但她拼命地吃。
    【李苏】突然一下子翻江倒海那种感觉,正好他那里有很多很多的植物,就是摆在他们酒店的旁边,我马上跑到那个植物的旁边哗哗,就把它全吐出来了,翻江倒海的。
    【解说】呕吐这个化疗的不良反应,对李苏来讲是一种难以接受的折磨,她没想到身体的缺失没有让自己垮掉,但是化疗的阴影却几乎要产生那样的作用了。
    【李苏】吃不下饭,吃不下美好的一些,我要吃的东西没有味觉的情况下,我觉得这个人生活得真是失去一半意义了。
    【解说】当时,好心的朋友告诉李苏或许中药能缓解这种不适的感觉。
    【李苏】我就去开过这样的一种中药去吃,吃了以后,吃了几副以后就会没有味觉,就会很难受。
    【解说】中药的味道让李苏无法坚持下去,辅助治疗很快就中断了。呕吐还在继续,食欲还在衰退,化疗能不能继续下去已经成了问题。
    【李苏】我不化疗,我不放疗,切除就切除了,我想想倒过去几十年的话,那没有化疗、也没有放疗,大家切除了以后,人家也活了几十年的也有啊,你说是吧。
    【主持人】为了彻底杀死癌细胞,防止复发和转移,医生给李苏制定的化疗计划一共是6次,每次21天,当时李苏在接受的是第3次化疗,如果那个时候就停下来,显然这个治疗是不彻底的,会担很大的风险,可是她的呕吐、没有食欲等等这样一些症状也是无法避免的,关键是因此带来的食欲不振给患者的体力恢复造成的影响,本来癌症患者身体就非常虚弱了,再因此继续虚弱的话,那不是雪上加霜嘛!所以说化疗的副作用的确是不容忽视的,有一些调查显示: 80%多的癌症患者会因为化疗反应出现中重度的消极抑郁,另外近20%的患者还会有严重的情感障碍,所以说能不能克服化疗的副反应,对重拾癌症患者的信心是非常重要的。那么当时的李苏该怎么逃出化疗副反应的阴影呢?
    【解说】如何才能不至于因为化疗而影响吃饭呢?第3次化疗的中期,李苏从病友那里打听来一个方法。
    【李苏】他们讲是方子,实际上也是中药的一部分,但是比中药好吃多了。黄芪加枸杞子。克数没有特别严格,就是抓一点点,抓大概三片、四片、五片,你水泡的少就少一点,你水泡的多就多一点,是这样的,你就拿开水,就枸杞子和黄芪放到那个水里面就拿开水倒,然后就是把它给捂一下以后你就可以喝了[喝下不久会打屁,那是在排毒,属正常]。
    【解说】从第3次化疗的中期开始,李苏就一天都没间断地喝黄芪加枸杞子泡的水,第4次化疗开始后,她发现结果有点出乎意料。
    【李苏】这个第四天,或者是第五天,就开出院的那两天会吐一次,不会吐第二次。我漱了一下口以后,我又回到饭桌上以后,我依然对所有的菜、和饭都有兴趣。
    【解说】尽管不知道为何,但这个发现让李苏喜出望外。
    【李苏】那段时间的话我就不喝开水了,我就喝它。保持食欲肯定是有的,你看我整个化疗期间,我的味觉没有因为吃这个东西把我的味觉改变,我依然很喜欢吃饭。
    【解说】这是李苏化疗后期的照片,看得出,恶心呕吐并没有影响她的食欲,她当时恢复得很好。
    【主持人】一杯简单的黄芪枸杞水,作用会有那么大吗?以中医的观点来看,化疗药物会损伤正气,使气血亏损,脾胃不合,所以病人才会出现恶心呕吐、食欲不振的情况,而这个黄芪,我手里面拿的这个就是黄芪,而黄芪是有益气健脾、补气升阳的作用,这个枸杞大家就非常熟悉了,枸杞它能够补肾益精;所以黄芪再加上枸杞二个药合用,如果能够坚持经常去用的话,一定能够强健脾胃的,所以李苏在化疗期间坚持喝黄芪枸杞水,应该说是滋养了她的气血,补益了脾胃之气,正气充足了,化疗引起的症状也就减轻了,食欲也就好一些了,不过中医专家说,这两味药,如果要是泡水喝的话,用量要注意了,用3克的黄芪和3克的枸杞子就可以了,如果您要是煮水的话,黄芪用量可以加大一些可以加大到6到9克,枸杞子的用量也可以加大到6到9克,另外在这里还有一点要提醒您注意的就是,黄芪有生黄芪和灸黄芪之分,作为化疗的辅助疗法大多用的是生黄芪,所以李苏喝的就是用生黄芪泡的水。另外黄芪不是适合所有人的,那些容易上火,口舌生疮,大便干结,小便黄赤或者是经常口干舌燥的人最好就别吃,至于它是不是一定适合您的体质,在这里我还是要提醒您最好去咨询医生。好了,这食欲和呕吐的问题,李苏算是克服了,不过,就在这个时候另外一个问题又让她头疼起来。
    【解说】这是2004年7月,李苏的朋友们为她举行的一次聚会。当时她正在化疗的过程中,虽然和朋友们谈笑风生,也显得很有食欲,但是她正面临又一个问题。
    【李苏的朋友】她当时精神虽然感觉非常活泼,但是毕竟是很疲惫,感觉有点伤元气的感觉。
    【李苏】我唱中音的,但是那个时候我根本就没办法唱,我只能轻轻地跟他们哼,到后来连哼的力气都没有。
    【解说】不仅唱歌唱没劲儿,刚进行完两次化疗的李苏感到体力迅速下降。
    【李苏】最明显的就是乏力,就是老想睡觉,还有就是出汗,哪怕你在空调房间里面的话,因为我那时候七、八月份的话我们都是空调,那个汗,你晚上都得要两件衣服要换,它都是那种汗湿了,丢掉,然后再套上。
    【解说】事实上,当时的李苏备受免疫力下降的困扰。
    【李苏】严重,还有就是你的妇科就会出现,就是讲炎症很严重的那种感觉,你都会觉得自己是不是得了妇科方面的癌症,就会是这样的,就会这样的一种担忧。
    【主持人】这一切,都是因为李苏体内血液中白细胞下降而造成的,我们正常人的白细胞正常值是每立方毫米4000到10000个,但是化疗药是一把双刃剑,对白血球是有杀伤作用的,李苏在化疗前她的白血球是每立方毫米5600个,也就是说是处在正常值范围内的,但是在第二次化疗后,她的白细胞值迅速降到了每立方毫米2800个,我们都知道白细胞是人体的卫士,白细胞如果减少的话,人体的防病能力就会降低,李苏当时已经处在免疫力低下的状态了,而一般这个白细胞的水平如果低于每立方毫米3000个的话,就不能够继续化疗了,李苏当时正面临着这样的困难。到底该怎么办呢?这种情况下,一般的做法是打升白针,可以迅速提升白细胞的水平,但是一提起打这个升白针,李苏就犯愁了。
    【解说】当时李苏的治疗方案里,升白针的价格是每针600元左右,而手术和一系列治疗已经让她花掉近20万,这种情况下,升白针是个奢侈的治疗措施。
    【李苏】我们这个家是可以讲是真的是蛮贫瘠的,可以在这方面说,一点都不富有的。快成功的时候,自己又病倒了,是这样一个情况,我这边就等于办理了退休的这样的一个手续,当时退休金也不高,因为我是提前病退,也就一千多块钱,那还要加上吃饭等等这些东西。
    【解说】当时的李苏无力负担升白针的费用,可是她的身体该怎么办呢?就在所有人都担心的时候,李苏却如期进行了又一次化疗。
    【李苏】我是21天就是一个疗程,我几乎都没落下一天,很多人都是因为身体不适,就是整个身体,尤其是白细胞上不来的这种情况下,就只好是拖延,或者是再给他打一针生白针,有时候连打几次他都升不上来。
    【解说】这是李苏当年为自己做的记录,2.8指的是是每立方毫米2800个的白细胞水平,令很多人想不到的是,在又一次开始之前,李苏的白细胞数量回升到了3.6,也就是每立方毫米3600个,这到底是怎么回事呢?
    【李苏】也是一个病友告诉我,就是告诉我有一个方子,可以能够令到你对白细胞有好处,因为他的一个亲戚也得了乳腺癌,当时的话也是进行化疗,他的整个疗程他都是,都是依靠着它来缓解的,我就把它称作为五红。
    【解说】直到现在,李苏还在每天煮这种五红水来喝,不过当时,她还是没想到,这种水能帮她迅速提高了白细胞水平。
    【李苏】我每次要去下一次化疗的时候,我的脸色都是最好的。
    【李苏的朋友】我跟她在一起的时候,就会问身体怎么样啊,会不会觉得累啊,她就说没有啊,我觉得她的精神状态,心情就特别好,特别开心。
    【解说】那么这个神奇的“五红水”,到底是什么做的呢?
    【李苏】枸杞子,红枣,红豆,还有红皮花生,然后还有红糖[红豆需要泡数小时,可喝汤也可吃渣,"红五类"的数量,你一定要估算,是为你一天的饮水量,最好是用砂锅煮,可和"枸杞子/黄芪水隔天岔开喝,"红五类"对所有治疗期间的癌症患者补血方面都有帮助,对健康女性补血也有帮助]。
    【主持人】其实打这个升白针的确会迅速激发身体造血功能,但如果继续化疗的话,白细胞还是会很快降下来的,那么这个升白细胞从根本上来讲还是需要养的。李苏喝的这个“五红水”里面的“五红”,其实就是广为人们所知的补血的食品,您看我桌上摆了五种,就是这五种,是红皮花生,还有红豆、红枣、枸杞还有红糖。白细胞水平降低,从中医的角度来讲是属于“血虚”的范畴,而大枣、红豆、红皮花生,还有红糖、枸杞都是中医认为的补血之品。这里特别要提的就是红枣和枸杞,现代药理研究也发现,这个红枣能够促进白细胞的生成,像贫血还有血小板减少、白细胞减少的人,都适合食用红枣,那么对由于放化疗引起的白细胞减少的人,民间也习惯用红枣和赤小豆来煮粥喝。而这个枸杞呢,除了具有我们常说的补肝肾,生精血的作用之外,上世纪80年代的时候,科学家还发现这个枸杞它能够调节白细胞介素3,使它能够达到正常水平,而这个白细胞介素3的异常经常会引起造血和免疫功能异常的。这就明白了,李苏原先喝的这个黄芪水里面就有枸杞,而“五红水”里面也有枸杞,同时“五红水”中又加上了其他一些补血的食品,自然这个效果是不错了。那么这个“五红水”到底怎么做呢?
    【李苏】"红五类"呢,是我给它起的名字,它是具备补血的功能的,还有最后千万不要忘记了放红糖,搅一搅,把锅盖盖好,然后搁水里煮,大概开了以后小火炖20分钟。然后就等它凉了以后微温的,温温的时候就可以喝下去了。
    【解说】就是依靠着两杯水,李苏在化疗中减少了很多痛苦,现在的她闯过了5年康复大关,而且又找到了自己新的事业——中华粉红丝带关爱公益网,用自己掌握的知识帮助更多的人。
    【李苏】它那个域名是
www.9595.org.cn就是"救乳救乳",也是"救我救我"的意思,因为我觉得只有自己才是救世主,才能救自己。我希望自己能给一些化疗期间非常痛苦的人,一种力量吧,然后我会将我现在所吃的这些东西告诉他们,让他们受益。

    节目结尾,选择了我系列运动的几个动作---一是"感恩的心",它主要是通过手及手臂的运动,达到"养心"及缓减手臂水肿的问题;二是"感悟瑜珈",瑜伽的作用有两个:让人静下来,让人愉快起来,进而感悟人生,以一种关怀的心关心着自己。     

    瑜伽是对生命的一种认识。 瑜伽的动作,是让你控制自己的身体,体会自己的身体,感觉自己的身体。

     瑜伽运动时身体血液会更加畅快,胸部供血充足,平衡乳腺分泌更可通过按摩脏腑,疏导肝气,让乳房更健康

    瑜伽的动作你可选择三个你易完成的,反复体会,反复感悟,感悟活在当下的美好,理解得失,学会放手.

    运动时间选择上午太阳升起时或下午落山时,让柔和的阳光照着自己,没有比这更温暖的了,每天半小时的太阳是不可少的哦.

 

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