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有感刘逢军养生感悟

(2009-02-25 13:18:30)
标签:

刘逢军

养生

感悟

健康

分类: 爱乳学堂

   有感刘逢军养生感悟

 

   今天我收到"阳光伴我行"QQ群发我QQ邮箱的,上网查"刘逢军" ,方知他是山东省招远人,现任北京光明中医学院养生教研室主任、养生学教授、北京大道堂中医养生研究院院长,北京养生文化学会会长等职。著有《中国龙文化养生之道》、《大道堂养生简论》、《养生刘逢军师基础理论培训讲义》等,荣获2008首都劳动奖章北京市经济技术创新标兵称号。

   我在阅读"刘逢军养生感悟"时,感悟多多,就在春节前我的左耳疼痛,右胸根治伤疤处流着汁水,痒痒得生疼,我通过自身调整,如今全部康复.

以下我截取了和我有共鸣的养生感悟,希望你也有这份有就是养生感

    医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。现代人生病,大多数是饮食不节的缘故。养生有一条很重要,就是不能怕死。怕死者阳气不足,阳气不足,死神就会找到你。

      1记住:【睡觉是养生第一要素】。睡觉的时间应该是晚2100__300。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。

      2一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

      3正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。 
       6人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。 
     7足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后__午夜140)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。

      11适当运动帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。  

       8人要健康,就必须使体内有足够的"""气化"所进的食物。只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器。这个"虚火"反过来会损耗你的""。所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故。

    23 人生最忌是个乱字,心乱了,对外可以紊事,对内可以打扰血气,使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,即平居时亦 忌心乱。

   35 大病初愈,切忌理发洗足沐浴。

   37 能静则仁,有仁则寿,有寿是真幸福。

   41 人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受,让心安定。然后慢慢调理,健康很快恢复。心安才能气顺,气顺才能除病。否则心急火上,肝气受损,加重病情。心神宁一,那浑身的血气,自可健全发挥。心有两种,一是真心,一是妄心。真心是水,妄心是波,波因风动,风止波息,而水不动。寂然无念,是无心心也。

    43 睡时如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神。,

    44 午时属心,此时可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。

    48 养病治病不可求速。因性急助火,火旺损气,反而不美。另不可贪多,贪则无恒而性急,况百病由贪而起,不可再贪以重增病苦也。

    50 大病自救法:一、不要怕死,决信我这个病,非但可以养好,并且身体可以格外健康,保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力,不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品,一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起,我决定不许再去打扰我那病体,不许想著我那个病是如何病的,好坏都不许去计较它,只做个无事人。四、在这修理期内,不许想念工作,也不许悔恨丧失了时间和工作,专心一致,否则又迟误了。

     57 不要天天想着吃什么补阴,吃什么壮阳。记住了,运动就可以生阳;静坐就可以生阴。阴为阳之母,阳为阴之用。

     58 人在气不足的时候,不能盲目补气,否则会影响身体健康。如果是因为血不足,就需要先补血,因为血为气之母,否则就成了干烧器皿,把内脏烧坏;如果是因为淤滞不通,就可以增加气血,血气同补。这样才能达到补气的作用。 

     61 运动有两点禁忌:一是不能在气血不足的时候运动;二是不能在污浊的环境中运动。

     62 运动的作用有二:一是增加气血的运行速度,促进体内的垃圾排出体外;二是打开皮肤的毛孔,吸收天地精气。

     69 顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来,他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么,不该干什么,该吃什么不该吃什么,如果能顺着他的运数去做,就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数,知道他应该干什么,不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿,人云亦云。不要去羡慕别人,要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢?其实这太简单不过了,你有病了,你不舒服了,你不自在了,那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然,还要顺自己内在命运的自然,这二者是不可或缺的。

     71 真正的科学是什么?就是因缘果报。不信因果,就不是真正的科学。

     82 什么是自然,自然就是任何事物都有阴阳两面,任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程,采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡,怎么会治不好病呢。 ,

     85 什么是平衡?平衡就是阴阳的互相依存和互相制约,哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气,失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态,元气就会保持得好,人就衰老的慢。

     88 如何具有大智慧,没有博大的胸怀,哪来的大智慧。俗语说,活到老,学到老。学习也要应时,到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西,否则就是不应时,不顺其自然。但看看我们现在的教育,从幼儿园到大学,有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么,应该学德,学孝道,接着学识字断句,再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年,学习养生之道。到了老年,学放下心态,安享晚年。继续教育学什么,就是要学这些。

   

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