出现以下危险信号时，说明你可能已被秋季抑郁困扰：

1.持续的悲伤、焦虑或空虚感，觉得绝望和悲观。

2.罪恶感、无用感（丧失自我价值感）和无助感。

3.对平时感兴趣的事失去兴趣。

4.睡眠不安稳（包括失眠、浅睡和睡过头）。

5.饮食习惯被打乱（改变食欲或体重发生变化）。

6.体力衰退、疲劳。

综上所述，我已经患了典型性悲秋症。

1.整日觉得无所事事，坐在办公室不知该做什么，觉得这样的日子简直就是煎熬，每天都在混日子。

2.第一条导致此条发生。觉得自己一无是处，什么都不会，一点成果也做不出来。

3.本身也没有什么感兴趣的事儿。

4.倒是不失眠，但是半夜经常醒。每晚都做梦。睡眠质量极差。

5.胃口倒是越来越好，感觉像个无底洞。当然，体重也是向上变化。

6.走不动路，很容易疲劳，总是希望能躺在床上。

现在最大的愿望就是不用上班，每天在家上网看看电视，买买东西，饿了随手吃点水果，困了想睡就睡，不分白天黑夜的睡。

当然一切都不可能。只能继续悲秋。