某日凌晨，艾克哈特托尔从极度的恐惧中惊醒，脑中不断地涌出一个念头：“我活不下去了，我再也受不了自己了！”

    就在濒临崩溃的时刻，他突然质问自己：“如果我受不了自己，那么必然存在这两个我，‘我’和我受不了的那个自己？他们之中应该只有一个是真的。”当这段自我对话结束时，他的心突然空了，变得万念俱寂，自我怎么也起不了作用。

    这便是在《新世界》一书中，艾克哈特托尔想传递给大家的信息——看清小我（ego）编织的虚假自我感，便会迎来灵性的觉醒。

    关于小我，艾克哈特托尔是这样说的，“我们对于脑袋里的声音是如此认同——那个不间断的、不自主的、强迫性的思想流，还有随之而来的情绪。如果对此毫无觉知，就会认为自己就是那个思考者，这便是小我的心智。”

    在这本书里，艾克哈特托尔将生活中小我的存在方式剥离得清清楚楚，没有比这更合适拿来对照自己的了。身为父母的人，更应将认清小我的模式，作为和孩子相处时一道准则。

    读这本书时，我列出了个三部曲：小我的现状，小我的缩减，最后落于教育——有意识的为人父母。按这个顺序读会非常轻松，容易对照现实，找出自己身上小我的显现，因此建议大家也按三部曲来读这本书。

    首先我们来了解小我的现状，第三章“小我的核心”，对小我的现状做了详细的解析，其中一些我们了如指掌：抱怨与怨恨，情绪反应与怨气，别人是错的，我是对的，小我对优越感的需求，以及小我和名声。读后你会发现，我们基本上就是活在小我当中。

    接下来，把现状了解清楚后，大部分人会觉得小我是好或不好的产物，但我们得允许小我的存在，因为，“小我随时都在提防任何它认为可能缩减自己的事物”。来到三部曲的第二个部分——允许小我缩减。在这里你会了解到，其实小我是可以缩减的，而让它缩减的秘密就在于，当小我受到伤害时，别急着还击，退而守住内心感受实际上会帮我们扩展。所谓的默默无闻，退居幕后，这些在小我眼中的弱点，“实际上却是唯一真正的力量。”

    最后一部分是三部曲的落脚点，也是我想重点为大家推荐的，我们为什么要觉察、了解小我？实际上就落在这里：有意识的为人父母。

    艾克哈特托尔说，很多孩子对父母暗藏了愤怒和不满，主要是因为彼此的关系不真诚。无论父母多么有意识地扮演好自己的角色，孩子内心深处都渴望父母和他们相处时，能够像一个“人”。如果你忽视了自己的或孩子的本体，你做再多都不够。

    因此，和孩子相处时，不要忘记去看清自己小我的行为模式，运用前面所说的方法，认出自己和孩子的本体。继而，他还告诉大家，当你看着孩子，倾听、或帮他做一些事时，要保持警觉，完全地临在，你并不是一个父亲或母亲，你就是那个在作为之后的本体。

    末了，跟大家分享书中一句极为令我回味的话，“你是人，这句话是什么意思呢？对生活的掌控不在于控制，而是在人性和本体之间找到平衡。”你能在这本书中找到什么呢？