十二班又掀拉练风   六十三人共享美丽青春

     （重外报刊记者余秋帆9月28日发回消息）四川外国语学院附属外国语学校初三、十二班又掀拉练活动热潮。这是初三以来，此班第一次举行拉练长征活动，也是初中阶段的第七次拉练活动。其起点是重庆外国语学校，目的地是重庆市解放碑大都会溜冰场，全长16公里左右。

    我报记者进行了全程的跟踪报道。据记者反映，当天下午，天气良好，适宜于户外活动。全班同学分为A、B、C、D、E五个组，每组有12人左右。应班主任老师要求，每个组须在重外校门口、歇台子、大坪、鹅岭、两路口、七星岗、解放碑、大都会这八个地方拍照留恋，并要造型独具特色，有纪念意义。

    尽管这一路十分艰辛，但由于全班同学平时重视锻炼，大多数同学顺利地完成了此次拉练活动，并留下了很多价值的照片。可以说，此次长征活动取得了圆满成功。

    长征活动结束后，初三、十二班同学还在大都会溜冰场进行了溜冰活动。此项活动极具意义，不仅又让同学们学会了一项体育技能，又使同学们从中得到了快乐与轻松。同学们都发扬团结互助精神，一些不会溜冰的同学在会溜冰同学的帮助下，学会了此项运动。

    记者在此活动结束后，还对某些同学进行了采访。同学们一致认为：这样的长征虽然非常让人劳累，甚至要经历身体和心里上的双重痛苦，但却也在身体和心理上得到了非常大的收获，让人永生难忘。在此次活动中，我同学们都体会到了青春的力量与美好，感受到了自己生命的厚度和张力。

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小小少年洒热汗

短短长征助成长

    本报讯（XX社记者龚芮瑶）2008年9月28日下午一时，重庆外国语学校初2009级12班全体同学进行了一次“长征”拉炼活动。本次路程总长约十六公里，由石桥铺红育坡至解放碑大都会。全班共分五个小组，除请假同学匀均徒步前进，全部顺利到达目的地，最快小组用时1小时20分钟。记者随E组跟踪报道。

    在出发前各小组成员都整装待发，在校门口拍照留念。老师一声令下后，同学们都如离弦的箭般涌出。E组同学一开始在前方占有优势，但长时间的快速奔跑也很快使他们体力不支，加上几位请有病假同学的落后，组长回跑找人，在大坪E组明显落后，落居第三。但因前后都看不见其他组成员，所以他们以为已落后在最后。但这恰恰也给所有的E组同学带来了奋起直追的动力。

    E组同学在接下来的路程里，互相鼓励加油，相互帮助打劲，运用“上坡走，下坡跑“的巧妙方法，在七星岗追上前一组，跃居第二，并紧跟第一之后，这一消息使他们欢欣鼓舞，鼓足最后气力，紧跟第一不放，与第一相持至解放碑。E组同学已疲备不堪，但仍不舍不弃相互扶持，但因解放碑步行街行人太多，一名组员与大家走散，耗费了不少时间寻找，故E组风风火火到达大都会五楼仍晚来一步，屈居第二。

    但事后，E组同学表示已对此结果十分满意，重要的是整个活动的参与过程对自身生理心理的锻炼，虽一张张面孔因劳累与剧烈运动通红，但仍透着喜悦，全班到齐后，同学们在老师组织下进入大都会滑冰场溜冰，作为长跑后的奖励、放松。

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我没有“趴下”  

         杨惋心

    “长征去解放碑!”这句话就像一把无形的斧子劈进了我的大脑。“长征结束后去大都会溜冰!”更险些要了我的小命，在这个世界上活了14年，我连溜真冰的鞋长什么样都不知道。解放碑，去了千千万万次，坐车都要坐四十多分钟，更何况跑步呢？

    回想历次长征的艰难险阻，哪一次不是处于要死不活的状态？哪一次不是汗水浸透了衣衫？但长征结束到达目的地的感觉是没有任何事情可以相比的，胜利、喜悦、激动、自豪、幸福全都涌满了身体、心头。所以，我决定，背着书包和同志们一起向前冲！

    和以前一样，所有的事物都在眼前飞快地倒退，所有同学都迈开大步使劲向前冲。喘息声、彼此鼓励声、街道商店里的音乐声、马路上汽车的轰鸣声全都交织在一起跑进我的耳朵。路上行人诧异的目光，街边小贩卖的重庆小吃，无数双脚扬起的尘土，每个人涨红的脸颊不断在眼前展开、播放，前面的路似乎永无止境。

    重庆的路不像北京的街道那样宽敞，也不如上海的那般平坦。我们在凹凸不平的路上跑步前进，在弯曲的路上喘息。一会儿是令人心情舒坦的下坡路，一会是令人咬牙切齿的上坡路，反反复复，各种地势不断地转换，到河运校的时候我开始干呕，那可真是一种无比难受的感觉，想吐却吐不出来。我的心里松驰了下来，有些想放弃。赵宏鸣背着我的书包叫我不要停，豆子拉着我对我说，杨惋心要坚持。我抿了抿嘴，轻微地点了一下头，咽了口唾沫，跟在豆子身旁继续往前跑。

    从河运校到石油路，从石油路到大坪，所有人都几乎一句也没有说，我也不没有再出现干呕的现象，整个人突然不想停下来走路，只想慢跑就行了。我和豆子一直互相鼓励，跑着向前时，我们并排着往前；实在跑不动了，我们拉着手喊“一二一”快速向前疾走。

    时间往前推移，我们很快到了峨岭。喜欢峨岭到两路口的那一段漫漫长路。街道左边有茂盛的黄桷树，有重庆独具风格的“城中山”，街道的右边可以看见长江，菜园坝大桥和对岸的南坪，抬头望天，天空中没有阳光的影子，只有惨淡的几片云，当人处在这样的环境中奔跑时，似乎一切都那样美好，我忘记了劳累，忘记了痛苦轻松地向前。

    大概是极限已到了尽头。到了文化宫整个人顿时像被抽了气一般，浑身上下软绵绵的，脑袋也感觉阵阵晕眩，小组的一些组员开始询问我，我催促他们往前，心想自己一会儿可以恢复。一直和我在一起跑的豆子和断后的老胃留下来陪我。没想到——在少年宫门口的一棵树下我开始难受地呕心，干呕比在河运校时更剧烈，我已经弯下身子了，可仍旧吐不出来，我缓缓地起身，无奈地看着豆子和老胃，我感觉眼中已含有泪，他们叫我请假，我犹豫一会儿，最终，还是点了头。

    PS豆子一直用她的手紧紧地握着我的手，即使我们的双手已经沁出了汗水，她也没有松开，她一直鼓励我，她告诉我，她相信我可以跑到最后，她相信我还可以坚持。豆子叫我微笑，我咧开嘴想着快乐的事情顿时感觉好很多，最后，豆子给昭君打电话“撤销”了我的请假，我们一起努力坚持到了溜冰场门口。

    很为自己高兴，没有请假，坚持到了最后！

我们的青春不怕摔倒

                       刘 晗

    这次长征，我想我会记住的，不是路上的走走停停地到最后的爬坡上坝，而是在溜冰场的那六次摔倒。

走着去，其实也比跑好不了多少，因为走太漫长了。虽感觉了途中的惬意与舒适，但毕竟自己明白别人早已跑到终点，那焦急与担心自是埋在心里不敢说的。那我会不会后悔这个决定？应该不会吧，尝试各种方式，体验不同的心情。

    到解放碑后，那钟刚好响了起来，整整两个小时的路途啊，腿都要断了。当真正踏进那溜冰场时，才感觉有点眩。我这个连平时走平地都能摔的人，又会在这真冰上发生什么？

    或许真的是不负众望，我在一次又一次地滑行中不经意地，重心一歪，下一秒就倒下了。潜意识地用手撑地，但怎么也站不起来，向周围的人求救，他们都想帮，但同时一旦拉住了我的手就会一起摔倒。所以，都继续扶着栏杆走着。右手在空中定格，没握住一只手，左手被脚下的冰冻得生疼。直到后来，场上的阿姨抱我起来，全身差不多都湿了，在别人没确保自己时怎么会帮你？

    摔倒的次数成倍增加。也因为这样，我差不多会了，还到场中间去滑了几圈。摔的次数多了，也就不怕痛了，胆子摔大了，当然就学得会了。或许，怕摔倒才是阻碍我们前进的原因。尝试的过程必然有摔倒这一课程，所以现在的我不怕摔倒了，它总会使我们一次又一次地成长。

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长征片段 

             王 悦

    天空的色彩本来就暗淡，汗水的充分吞噬更是让我的身躯被压抑得有些不堪负重。我清楚地感觉到自己心脏跳动的节奏——即使是在脚步、呼唤及鸣笛交织成的喧闹大街上。心脏在强烈地膨胀和收缩，交替的速度越发的迅速，不断地撞击着自己单薄的胸口，连皮肤也透不过气来，双脚似乎还挺配合地就不怎么听大脑的使唤了，刚挪动了几米便又笨重地停顿了下来，耳畔刮过风声中依稀加杂着不一样的沉重的喘息声，接着，身体便好像理所当然地就让后边的对手超过，抬头望去，眼前那出现的画图不一会儿又被水打湿，隐约中眼里流露着不甘。尝试着再移动自己身体，可停下的我这时才发壳，即使小姐最后，承担着胜利的责任与义务，想要追上仍旧那么难。

    “王悦再加点速度，眼睛不要朝前看，看自己的双脚就行，双手摆起来，脚迈的步子大一些……”猛地一惊才发觉这一路上张晏一直在队伍的最后陪着我，不断送来鼓励的声音。自己自然很听话地重复着他告诉我的“秘诀”，他的脸被汗水浸透了，尽管他还在不停地擦试，可他粗重的喘息确实和他给我的鼓励时的认真神情不相称。

    “拖累B组的实力话，便只有选择放弃了。”这个念头整整伴随了我二十分钟，直至张晏一次又一次地鼓励和陪伴仍旧坚定，付陶猗来到我旁边问我想不想让他带我冲一段享受一会儿前段风光的精彩，我终究明白，我，不是在孤军奋战。

    下面这首诗，便是我在最艰难的时刻在心头回响着的旋律。——

        选  择

沙漠总是抱怨着太阳的干涸

强烈的阳光压抑着他喘不过气

而与他为伴的白杨从不停竭

谦卑地弯下腰寻找水源

娇艳的花朵儿诅咒看世间的无情

狂风暴雨拉址着他脆弱的身体

而土地下的树根却说

正因为它们   我才扎得更深

我们有自己的路

亦有阻碍前进的石

你是怒斥石头的坚硬

还是笑看石头的温柔呢

喜欢看你在我前面

              梁明媚

    她跑在前面，一身淡红的长袖衫，踏着节奏往终点奔去；她跑在前面，一个摇摆看的马尾辫，活蹦乱跳显现着活力；她跑在前面，一个人勇往直前，是一个队伍的最前面，也是一个集体的最前面。

    早上飘了一阵小雨，此时的天气显然凉爽而清新，太阳公公偶尔观察一下我们跑步的进程，我们B组一直都在前方跑着，我和几个负责的男队员们在队伍的后面陪伴体力不支的王悦，宁静的午后大道被我们充满生命力的奔跑感染，到处充满着温馨。脚下我与王悦迈着节奏的步伐，可是眼光早已被最前面的何思颖牵引而去，看着她一个人勇敢地跑在最前列，心里犹然而生一种敬佩之情。这个最前列的女孩儿，曾是B组最担忧会坚持不住的女孩儿，是队长专门安排了帮助的女孩儿，也是在前面几公里肚子疼差点停下来的女孩儿，可是，到最后，她竟然一马当先，作为一个集体的领军者奋力向前，那么令人感动啊。

    还记得我们刚起步的那一阵，因为突然跑得急，何思颖还找不到节奏，也没有长久的心里准备，刚跑不到一千米，便气喘吁吁。我眼看她就快跟不上大队伍的速度时，陈西蕾及时地牵起她的手，两人一前一后前进着，才让人放下心来。我就跟在后面观察着，以便在陈西蕾劳累的时候做接应，当我牵起保思颖的手时，已经看到她额头的汗珠密布，脚步交换的频率时快时慢，不久肚子也疼痛起来。莫非真的跑不下去，我心里打了一个颤，握紧了她的左手。前面的路程，她一喊肚子疼，我就喊：“坚持，加油！”不知这么对话了有多少次后，终于看到她红润的脸夹，眼神里的疲惫更多换成了信心和希望，不知不觉中我悄悄放开了她有些湿润的手……

    不知什么时候，她开始独自一人勇敢地往前冲，即使脚步显得沉重，但她依然在我们前面踩着节奏奔跑，我很高兴她能甩掉我们，在我们不知觉的时候超越我们，她曾带给队伍的压力转眼间竟成了巨大的动力。

    谢谢你，何思颖，谢谢你可以跑在我们的前面。你知道吗，那是你给予一个队伍的勇气！

“加油”——记第七次长征的一个片段

                                        沈丹婷

    有些昏暗的地下通道显得有些拥挤、混乱，有过多的二氧化碳的沉闷的空气中，奔跑过来的我们不禁感得有些闷，红着脸，大口大口地呼吸着，在众人或疑惑或嘲讽的眼神中，任凭汗水一滴滴滚落，滚落在满是灰尘的地板上。

    “慢点走，这里空气很闷”带头的室长叫了一句，“E组要加油啊！”路人的眼光更加疑惑，甚至还有人窃窃私语：“这些人干什么啊！好好的不坐车跑什么步啊！”

    “加油！雄起”一个声音突然打破这片寂静，回头，是水果摊的老板，四十出头，剪着最平常的寸头，乐呵呵地为我们加油鼓励。

    心，刹那间就温暖起来了，还是有人会理解我们，还是有人会欣赏我们，还是有人会鼓励我们！

“长征”片段

                   祝 可

    当看到王静雪站在阶梯上方，满心欢喜地朝我们挥手时，就知道我们垫底了！

    不知道自己是怎样走上那环形的，盘旋在前方的阶梯，神情木讷地迈着自己似乎被注满铅的双腿，无比沉重，湿漉漉的头发缕缕的搭在前额，一颗颗豆大的汗珠伴随着一起一伏的呼吸滚落下来。后门前的售货员对我扬起职业的微笑，仿佛是在嘲笑我此时的狼狈。

    近了，近了，在重复几百个“机械运动”后，终于与大部队汇合。

    “照相了，照相了！”昭君甜蜜地招呼着大家，向溜冰场望去，那些先头部队，早就开始在里面畅所欲“溜”了，快活得像蝴蝶，场内传来阵阵寒气，让大汗淋离的我不禁打了个哆嗦。

    排好队，“咔嚓”留下我苍白无奈的笑容。

                             观察他们

                                        邹夏路

    我百无聊赖地坐在冰冷的木椅上，有一搭没一搭地与佩佩聊天，忽然听到一阵急促的脚步声，与一个熟悉的声音，“快点，到了！”我沿着楼梯向上走，然后我看到他们。

    他们气喘吁吁地跑来，他们的脸上已经浸满汗水，脚步已经略有些沉重，但是他们依旧在奔跑，即使已经知道自己是第一名，也要坚持跑完所有的路程。是的，在那一刻他们高喊：“到了！我们是第一！”但是，他们追求的不只是一个第一，而是一个完胜！在用奔跑这种形势跨越了最后一步时，他们才是真正的胜者！

    他们皱着眉头，可是他们面带微笑，那是一种那么神圣的表情，在他们介于身体上的痛苦，和心灵上的欢欣两者之间时，也只有这种表情，能表达了他们现在的感受。如同黑暗中的一缕闪亮的光线，细小，却足以照亮黑夜。

                                    幸福的长征

                                                    吴瑞雪

    呼吸在不知不觉中变得越发的困难，就算再平常不过的呼气似乎也要用尽全身的力量；脚的重量不断地增加，像是想阻止我前进的脚步；身边的景物不断的变化，涌堵的街道不时传来汽车的轰鸣声，人们的交谈声，但是此时，我只是活在自己的世界里，只听得见自己越来越快的心跳，为了终点，不断地向前奔跑，无论什么也阻挡不了！

    永远也忘不了上次去磁器口的场景：我跑在我们组的最后，照顾我的同组男生不断说着让我放弃的话：“你算了嘛。”“你请假嘛。”永远也忘记不了分组时男生看我轻视的眼神。或许他们都并不是有意的，或许这么一件事根本不足让他在意，但是对我来说是一个不小的打击。凭什么我就是弱者？凭什么每次测速我就是垫底？不，我不服，于是在心中暗暗下了决心。

    一路长征上，任由汗水打湿我的衣衫，任由劳累，口渴消磨我的毅力，我只知道要坚持。一路遥遥领先，跑在队伍的最前面，不光是为了自己，更是为了证明至少在跑步方面我已不再是弱者！

这是有生以来最幸福的一次，我微笑着跑到了终点。

拥    有

             冉雪立

我不曾拥有

初秋的清爽里畅快的飞奔

在溢满桂花郁香的街道游走

渴望着飞驰

我不曾拥有

相扶相相持间素洁的友谊

在落红铺就的花径独行

渴望着情意

我不曾拥有

冲过终点时汗水淌过的面颊

在空调静静静送着凉风的冰场

渴望着激情

但我常常淡忘我拥有的美好

却牢牢记住每一次不曾拥有的“长征”

人生在世

到底什么才叫拥有呢？

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跑

            王 垚

黑暗是我们的起跑线

你望着我的眼眸闪着兴奋的光

你说：“跑吧！”

我便尽力模仿鹰的起飞

扑腾翅膀

你为我奏出的言语如柔软的丝绸

你说：“跑吧！”

我甩开绊脚的云朵

朝向太阳

你牵着我的手渗出点点晶莹的真珠

你说：“跑吧！”

我便抹干碍眼的泪水

蹬着裸露的山脊冲向云霄

光明是我们的目的地

                         天使和我曾一起跑过

                                     游 婧

“抓紧我的手”

于是我抓紧了她的翅膀

洁白轻薄如蝉翼

安琪儿的汗珠

悄无声息落入凡间

化作晶莹的光芒

指引着前方的漫长

她攥着我的手

用坚韧的目光书写着

不要放弃

她勇敢、善良、柔软、坚强

活像天使

或许就是天使