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十大女星令人乍舌的疯狂减肥史(图)

(2009-06-26 02:25:40)
标签:

欲望烧饼

减肥

娱乐

分类: 娱乐文化

文/欲望烧饼  女人爱美,尤其在炎炎夏日里为了能现出窈窕完美的身材,不惜付出任何代价,节食、瑜伽、减肥药、健身等等,花样百出,令人乍舌。其实要保持好的身材,并非要采用各种极端,甚至是自虐的方式,只要平时保持良好的生活习惯于心态,多注意饮食搭配,多运动就行了。

 

而饮食最关键,只要很好的控制摄入体内形成多余脂肪的能量,那您的减肥之路也就成功了一大半。说到饮食,就不得不提及时下非常流行的蒸菜了,平时,大家吃惯以大油大荤、烧烤煎炸、或是洋快餐为主的食物,很容易造成脂肪沉积,而蒸菜原味俱在,口感或细嫩或软烂,少了因油煎烤炸烧生成的有害于物质,而且还能滋阴养颜、减肥瘦身,实在是一举多得。而蒸菜因南北差异,口味不同,做法也很多样化,南方较出名的有浏阳蒸菜,而北方的逸麟蒸菜也人气相当火爆,上次去北京,朋友在朝阳区工人体育场附近请客吃了一次,味道还真不错,不过后来因行程紧张,不得不放弃了再去爽的念头。

 

不好意思,啰嗦了这么多,回到今天的主题上来。明星,尤其是女星,对身材的要求都非常高,所以面对镜子里发福的自己,也只能狠下心来折磨不听话的身体了,而她们减肥的程度也只能用疯狂来形容了。

 

一、钟丽缇

                 十大女星令人乍舌的疯狂减肥史(图)

素有“性感女神”之称的钟丽缇,生产后体重一度达到160多斤,这让爱美的她一度非常苦恼。她定制了ELTT课程和产后纤体课程后,纤体效果非常显著,再配以营养又利于减肥的饮食和高强度的锻炼,短时间就回复了迷人光彩。疯狂成绩:50多斤

 

二、徐若瑄 

                  十大女星令人乍舌的疯狂减肥史(图)

徐若瑄的忍者不败减肥法,一天只吃一餐,一次150下仰卧起坐,要瘦就要忍!长居日本减肥大国,徐若瑄学会了日本的忍者精神,坚持自己的理想,朝着目标走,不论是在身材维持方面或是工作态度上都是如此。疯狂成绩:减掉20斤

 

三、萧亚轩

                  十大女星令人乍舌的疯狂减肥史(图)

平时萧亚轩几乎天天都会泡在健身房里两三个小时,也会每天坚持在睡前仰卧起坐,她最大的心愿,就是能练出像麦当娜一样的身体线条,不过要比娜姐小一号,不然就太魁梧了。疯狂成绩:减掉20斤

 

四、徐子淇

                     十大女星令人乍舌的疯狂减肥史(图)

徐子淇5月16日为李家剖腹诞下第二名千金后,鲜有露面,即使次女满月当日,李家上下亦低调庆祝,然而,才刚过一个月,她就迫不及待出来扫货了,修身成功并穿上连身短裙现身,面色红润,已回复瓜子脸,且手脚纤细。疯狂成绩:一月由孕妇变身辣妈

 

五、蔡依林

           十大女星令人乍舌的疯狂减肥史(图)

蔡依林减肥真的很拼命,每天只喝优酪乳,吃维他命丸,才能这么快速的瘦身且保持这么好的身材。当然因为营养不良和过度减肥而昏倒也被送进医院不少次,一般人千万不要尝试。疯狂成绩:半年瘦20斤

 

六、何洁

                    十大女星令人乍舌的疯狂减肥史(图)

那个Baby fat的小姑娘早已不复存在了,深谙美丽与身材关系的何洁,为了减肥,可谓是绞尽脑汁。尝尽各种方法之后,何洁总结出,想减肥成功就一定要做到一个字:忍。戒掉了高热量和油炸食品,加上超大的运动量,让何洁迅速变瘦,主食也都是以清淡的蔬菜水果为主。疯狂成绩:瘦20斤

 

七、容祖儿

            十大女星令人乍舌的疯狂减肥史(图)

短期内狂瘦了10公斤,甩掉笨重感和原本经常被取笑的“象腿”。她是用什么良方瘦得那么快?其中一个重要原因就是她现在不吃肉只吃素食和海鲜,还有就是疯狂的健身。

 

八、尚雯婕

                         十大女星令人乍舌的疯狂减肥史(图)

相比昔日的白领羞涩女,尚雯婕最大的改变是瘦了,从脸蛋,大腿再到腰,统统细了一圈。她又是怎么做到的了?这都得益于改变后的良好饮食习惯与在韩国的艰苦魔鬼式训练。饿了就吃水果,睡觉前三个钟头绝对不吃东西,白天多喝果汁或者汤类。疯狂成绩:瘦20多斤

 

九、李冰冰

                         十大女星令人乍舌的疯狂减肥史(图)

妈妈把精心烹调的饭菜端上桌时,李冰冰却不敢肆意妄为,菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙,这便是李冰冰减肥期间的一顿饭量。游泳、跑步、俯卧撑等,她每天都要进行大运动量健身。有时饿得实在撑不住了,她就抓黄瓜、西瓜往肚里填。疯狂成绩:一月瘦20斤

 

十、尹恩惠

           十大女星令人乍舌的疯狂减肥史(图)

刚进入演艺圈时以胖乎乎的蛋给观众留下可爱形象的尹恩惠,学生时代就曾为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过,如今却拥有了火爆的身材,她是用什么方法减肥?答案:不吃面、饼干等碳水化物含量高的东西,每天维持低的餐饮之外还要进行锻炼。疯狂成绩:瘦10多斤

 

 

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