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馋猫是如何保持身材的

(2013-01-17 20:52:17)
标签:

杂谈

很久没出来冒泡了,新年新气象,大家新年快乐

今天刚起床就收到了嘀嗒猫送来的零食,满满一大箱全部是我爱吃的,开心!

 

馋猫是如何保持身材的

身材保养对模特来说是头等大事,很多人都以为对形体要求特别严格的模特来说,零食尤其是违禁品,绝对不能吃的。殊不知,我平时最爱吃零食,有时候晚上睡不着还会爬起来捧着零食大快朵颐。身边很多朋友提起我常摇头,说我像一只猫,其中一大罪状就是我特别爱吃零食,是馋猫一枚。(*^__^*) 嘻嘻……

 

美食是上天赐予人类的厚礼,如果为了工作去苛刻自己的味蕾,这是让我觉得不能容忍的,但是控制自己体重时刻保持美丽的状态,这也是模特的天职。于是,我研究出了一套两全其美的零食经,分享给爱美又爱吃的姑娘们。

 

干果类零食:

干果类零食是我的最爱。没事的时候吃上两粒是件无比惬意的事情

干果类零食的作用:含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。同时可以保护皮肤,改善消化系统,并且有防癌的作用哦!

干果类零食的脂肪含量:一般干果含的脂肪量都很高,以核桃为例,100克含有627卡卡路里,(脂肪含量约58%)要减肥的女生记得要少吃。

举例:碧根果、开心果、杏仁

馋猫是如何保持身材的

 

果脯蜜饯类零食

果脯类营养很高,但现在市面上添加很多香精在里面,不宜多吃,但少量吃一点解解嘴馋还是不错的选择~

果脯类零食:含糖量很高,从营养角度来看,它容易被人吸收利用。另外,还含有果酸、矿物质和维生素C,由此可见,果脯蜜饯是营养价值很高的食品。

果脯里面含有的糖分很高,也不宜多吃,偶尔解馋还是挺好的。

举例:榴莲干、红枣

 

 

馋猫是如何保持身材的

膳食纤维类零食

想要吃的漂亮,当然少不了膳食纤维了。对于肠道消化很有帮助的哦

膳食纤维零食作用:改善肠道消化,对于便秘有很多的帮助。另外,还可以调节血糖,预防糖尿病。又可以减少消化过程对脂肪的吸收,起到减肥的作用

膳食纤维是有利于减肥的零食,脂肪含量低,可以多吃哦!

举例:海苔、糙米饼

 

酒类零食:

我把酒也算作零食,有的时候很想吃东西,但是一天的卡路里又过量了。这个时候,我就会喝一点红酒,既解馋,又不会发胖。

红酒的作用:红酒里面含有丰富的维他命CE、胡萝卜素,都具有抗氧化功能,红酒有滋补、助消化的作用,所以经常饮用干葡萄酒的人,不仅能补充人体需要的水分和多种营养素,而且有助于减肥。

馋猫是如何保持身材的

 

我们有时工作忙碌,没有时间出去买零食,我最经常做的就是在网上淘零食,买零食也有小技巧哦。 推荐大家一个靠谱的零食网站:嘀嗒猫:http://t.cn/zj1L0Bp馋猫是如何保持身材的

 

馋猫是如何保持身材的

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