2009年7月长跑记录
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公里(所用时间) |
当月累计 (公里 |
起跑时间,当时气温 |
备注 |
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1 |
三 |
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出差 |
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2 |
四 |
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出差 |
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3 |
五 |
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出差 |
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4 |
六 |
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出差 |
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5 |
日 |
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出差 |
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6 |
一 |
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出差 |
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7 |
二 |
5公里(36分钟) |
5 |
17:30,气温28度 |
出差 |
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8 |
三 |
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出差 |
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9 |
四 |
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出差 |
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10 |
五 |
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出差 |
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11 |
六 |
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出差 |
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12 |
日 |
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出差 |
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13 |
一 |
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出差 |
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14 |
二 |
6公里(36分钟) |
11 |
19:30,气温28度 |
出差 |
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15 |
三 |
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出差 |
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16 |
四 |
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出差 |
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17 |
五 |
5公里(36分钟) |
16 |
17:10,气温28度 |
出差 |
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18 |
六 |
6公里(36分钟) |
22 |
6:20,气温28度 |
出差 |
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19 |
日 |
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出差 |
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20 |
一 |
6公里(36分钟) |
28 |
6:20,气温28度 |
出差 |
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21 |
二 |
6公里(36分钟) |
34 |
6:20,气温28度 |
出差 |
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22 |
三 |
6公里(36分钟) |
40 |
6:20,气温28度 |
出差 |
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23 |
四 |
5公里(35分钟) |
45 |
20:40,气温30度 |
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24 |
五 |
6公里(36分钟) |
51 |
21:00,气温31度 |
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25 |
六 |
8公里(48分钟) |
59 |
20:20,气温30度 |
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26 |
日 |
6公里(36分钟) |
65 |
21:00,气温28度 |
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27 |
一 |
6公里(36分钟) |
71 |
20:45,气温28度 |
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28 |
二 |
10公里(60分钟) |
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7:50,气温27度 |
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29 |
三 |
10公里(60分钟) |
91 |
6:50,气温27度 |
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30 |
四 |
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|
休 |
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31 |
五 |
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|
休 |
2009年度跑步累计:958公里。

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