2009年5月长跑记录
五月中旬起出长差,跑步仍然保持
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公里(所用时间) |
当月累计 (公里 |
起跑时间,当时气温 |
备注 |
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9公里(52分钟) |
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16 |
7:50,气温26度 |
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10公里(55分钟) |
26 |
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休 |
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10公里(54分钟) |
36 |
6:30,气温26度 |
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12公里(66分钟) |
48 |
6:20,气温26度 |
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10公里(55分钟) |
58 |
17:00,气温27度 |
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6公里(36分钟) |
64 |
17:10,气温27度 |
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出差 |
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出差 |
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6公里(38分钟) |
70 |
6:30,气温27度 |
出差 |
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8公里(46分钟) |
78 |
6:15,气温27度 |
出差 |
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9公里(50分钟) |
87 |
6:20,气温28度 |
出差 |
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9公里(50分钟) |
96 |
6:20,气温28度 |
出差 |
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9公里(48分钟) |
105 |
6:20,气温28度 |
出差 |
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出差 |
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10公里(54分钟) |
115 |
6:30,气温28度 |
出差 |
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9公里(49分钟) |
124 |
6:20,气温28度 |
出差 |
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9公里(50分钟) |
133 |
20:30,气温28度 |
出差 |
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9公里(50分钟) |
142 |
20:20,气温28度 |
出差 |
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6公里(36分钟) |
148 |
20:20,气温28度 |
出差 |
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出差 |
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出差 |
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10公里(55分钟) |
158 |
20:20,气温28度 |
出差 |
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出差 |
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10公里(56分钟) |
168 |
20:20,气温28度 |
出差 |
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6公里(36分钟) |
174 |
21:00,气温28度 |
出差 |
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6公里(38分钟) |
180 |
20:30,气温28度 |
出差 |
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出差 |
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出差 |
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出差 |
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