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2009年3月长跑记录(2009-03-13 15:15:56)
2009年3月长跑记录
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日期 |
星期 |
公里（所用时间） |
当月累计 （公里 |
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日 |
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休 |
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一 |
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出差，雨 |
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二 |
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出差，雨 |
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三 |
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出差，雨 |
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四 |
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出差，雨 |
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五 |
10公里（60分钟） |
10 |
6：35，气温20度 |
出差 |
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六 |
10公里（60分钟） |
|
7：30，气温22度 |
出差 |
|
|
日 |
10公里（60分钟） |
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7：30，气温24度 |
出差 |
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|
一 |
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出差，休 |
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|
二 |
10公里（60分钟） |
|
6：30，气温24度 |
出差 |
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|
三 |
10公里（60分钟） |
|
6：30，气温24度 |
出差 |
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|
四 |
9公里（50分钟） |
|
6：40，气温24度 |
出差 |
|
|
五 |
10公里（60分钟） |
|
6：30，气温24度 |
出差 |
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|
六 |
|
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|
休 |
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|
日 |
|
|
|
休 |
|
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一 |
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|
休 |
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|
二 |
8公里（50分钟） |
77 |
6：3，气温24度 |
出差 |
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|
三 |
8公里（50分钟） |
85 |
6：35，气温24度 |
出差 |
|
|
四 |
10公里（60分钟） |
95 |
6：20，气温24度 |
出差 |
|
|
五 |
6公里（36分钟） |
101 |
6：30，气温24度 |
出差 |
|
|
六 |
|
|
|
休 |
|
|
日 |
|
|
|
休 |
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一 |
10公里（60分钟） |
111 |
7：15，气温25度 |
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二 |
6公里（36分钟） |
117 |
16：45，气温25度 |
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三 |
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雨，休 |
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四 |
10公里（61分钟） |
127 |
7：45，气温18度 |
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五 |
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|
休 |
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|
六 |
10公里（59分钟） |
137 |
6：55，气温23度 |
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日 |
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雨，休 |
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一 |
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雨，休 |
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二 |
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雨，休 |
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