2007年7月1—10日跑步记录：
7月1日，早上单独跑，学生放假了，有些家长带他们的小孩来广场晨跑。天气阴凉，是长跑的好时光，因没有充分的准备，晨跑只有13公里。下午天气一样阴凉，约岑思岳一起跑公路，从广场出发--蓝田--北环西路--金港大道--到广场结束，约16公里。
7月3日，下午和跑友曾健军、胡荣富、陶田堂一起跑步。见到雨后彩虹，非常美丽。
7月4日，下午和跑友曾健军、岑思岳等四人一起跑步。
7月5日，下午雨后和跑友曾健军一起跑步。
7月6日，下午和跑友曾健军、岑思岳一起跑步。
7月10日，下午和曾健军一起跑步。
韦金良摄于广西桂平市
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公里（分钟） |
当月累计 公里 |
备 |
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1 |
日 |
13公里（76分） 18公里（106分） |
13 31 |
6:25，气温26度 17:25，气温27度 |
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2 |
一 |
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休 |
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3 |
二 |
8公里（46分） |
39 |
19:00，气温26度 |
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4 |
三 |
10公里（58分） |
49 |
18:40，气温28度 |
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5 |
四 |
12公里（73分） |
61 |
17:15，气温27度 |
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6 |
五 |
10公里（58分） |
71 |
18:40，气温31度 |
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7 |
六 |
4公里（24分） |
75 |
6:30，气温27度 |
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8 |
日 |
11公里（69分） |
86 |
6:00，气温27度 |
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9 |
一 |
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休 |
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10 |
二 |
12公里（65分） |
98 |
18:30，气温28度 |
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本年度跑步累计：1678公里。
插图：桂平大藤峡风光（一）
最佳景点：
雨中即景：
江水涛涛：
江中礁石：
江上船只：
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