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女性保健秘方(私人收藏)

(2012-06-08 16:09:26)
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姝然

健康

分类: 姝然的故事你不懂

黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压和滋养清热噢。

做法,只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。

 

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

 

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血良品,而再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月饮一点点可是脸色红润精神爽哦!

在食材方面,你只要准备好黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖即可。另外小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

 

经期健康小贴士:

会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。可以选择一些补血的干果如桂圆肉、桑葚干、黑枣、紫葡萄干等等都是美颜的圣品噢!当然,除了饮食上注意外,保持心情愉快,注意卫生保健,避免剧烈运动和过冷过强的刺激等等这些都是经期保健需要注意的。

 

几种药物补肾的方法

1、六味地黄丸,此方既补肾健脾,又有平肝的作用。方中药物三补三泻,如熟地、山萸肉、山药,补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻,是一个补而不腻,补泻平和,诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。

2、肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。

3、如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。

4、如果出现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝,以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药,甚至成箱批发购买,中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键,所以要在医生的指导下服用。

另外,食补同样可以达到补肾的目的。食补同样可以达到补肾的目的

1、山药:为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

2.干贝:能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,

3.鲈鱼:既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

4.栗子:除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

5.枸杞子:补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年。食之最宜。

6.何首乌:有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精、女子带下者,食之皆宜。

7、核桃:多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。

8、动物肝脏:中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。

9、鸡蛋:鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。

肾虚患者,要注意忌吃或少吃以下物品:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。

 

一位心脑血管医生给姝然的忠告

第一:你的体质属于过敏体质,所以记住如果你身体万一有感染,在选用抗生素上绝不可用头孢和青霉素类,该选用大环脂类为宜。你的皮肤也是高敏的,我建议你穿全棉的休闲服为好,不要穿化纤和革皮质料的衣物,因为你身体对生物化学制品很敏感。

第二:先天性二尖瓣狭窄。这个问题,在过去我已经和你说了N次了,所以在这里我就不赘述了。但是,有一个问题,我一直没有和你说,就是关于你将来结婚后怀孕和生孩子的问题。你的心脏在做过介入手术之后,虽然可以行正常的性生活,但是,如果你怀孕的话,可能你的心脏供血能力未必能满足胎儿营养需求,而且分娩这关对你而言非常有可能危及生命。

第三:关于你的肠胃。你经常感到胃部痉挛样和烧灼样疼痛,是因为二尖瓣狭窄而导致胃肠道淤血,胃肠粘膜容易被破坏的原因。以前那些告诉你可以适量饮酒的医生,对你身体根本不了解。在医学上,如你这样的情况是绝对戒酒和刺激性食物的。所以,你要绝对戒酒,少喝咖啡和茶,平时多吃高热量高蛋白的食物和富含维生素的果汁加强体质。

第四:关于你左踝关节肿胀。我想你的左足应该很快就可以取钢钉了(如果我没猜错的话,这事应该已经在计划之内的?),到时你的左踝关节可能还会出现肿胀问题,但是只要你按照我告诉你的方式去康复,它就不太可能出现肿胀,即使出现肿胀疼痛的症状,你用我给你开的药,也很快好起来的。我可是很期待一个轻身如燕,健步如飞的你,重新踏上生命之旅绽放绚烂的。

第五:关于你口腔溃疡的问题,你的口腔溃疡是属于顽固性溃疡,如果要根治的话,那必须内外兼治。口服中药处方:

太子参20g  金银花15g 连翘15g 土茯苓15g 蜀阳泉15g 白术12g

服法:用300克水侵泡15分钟后煎半小时,每日1帖煎两次,口服2次

外敷处方:锡类散

第六:关于你出汗多的症状。这是因为你身体虚弱固水能力差的一种表现,包括你喝水之后小便多也是这个原因引起的。我已经给你开了“金匮肾气丸”,你只要坚持口服2-3个疗程,外加加强身体锻炼出汗即可消失。

 

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