你有没有微笑忧郁症？
日期：2008-06-11 作者： 来源：新民晚报

    大家可以做做下面的小测试，这是由美国著名心理专家David D.Burns博士设计的一套包括“微笑抑郁症”在内的各种忧郁症的自我诊断表，不妨来个对号入座，看看你能得多少分。
   
    请在符合你情绪的项目上打分：没有0分，轻度1分，中度2分，严重3分。
   
    1.你是否一直感到伤心或悲哀？
   
    2.你是否感到前景渺茫？
   
    3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
   
    4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
   
    5.你是否对任何事都自责？
   
    6.你是否在做决定时犹豫不决？
   
    7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
   
    8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
   
    9.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
   
    10.你是否以为自己已衰老或失去魅力？
   
    11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？
   
    12.你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
   
    13.你是否丧失了对性的兴趣？
   
    14.你是否经常担心自己的健康？
   
    15.你是否认为生存没有价值，或生不如死？
   
    评分标准：0～4分：没有忧郁症；5～10分：偶尔有忧郁情绪；11～20分：有轻度忧郁症；21～30分：有中度忧郁症；31～45分：有严重忧郁症并需要立即治疗。

----------------------------------------------------------------------------

良好的心境，是一片大海，要承容下微澜或巨浪，而非停滞静止。--安妮宝贝