以下是这几日看书学习，静坐反思后内心真实的感悟：

   瑜伽理疗,疗的其实不仅仅是我们的身体,更重要的是我们的心,我们这颗散乱的心如何去对治它,这才是我们真正需要寻求的.

   烦恼病其实才是最重的病,世间一切身体的病都不可怕,而心病、烦恼病却是最可怕,如果找不到医生和对治的方法,我们会很难获得真正的快乐,因为烦恼它无时无刻不存在着.

   每天的静坐冥想,反观内心,观察到了自身存在的很多问题,也找到了病根,这是多么地不容易啊,一直以来,我不曾了解真实的自我,我执一直充斥着我的内心深处,让我丝毫没有察觉自己正深患重病,还好有佛法甘露,有瑜伽一直不离不弃,有老师朋友的逆耳忠言一直在鞭策、敲打着我那颗如石头一样顽固不化,如风一样散乱、飘浮不定的心!

  一直以来,我都沉浸在自我满足里不可自拨,不过,好在通过反复的观察内心,我明白了,当没有人给你指出错误的时候,那才是真正可怕的一件事!!

   再反观我的博客，我把自己当作一个局外人来看时，发现这个博客确实很浮华，并不宁静，充满了自我，我执的东西，于是我删掉了很多，人就是要在适当的时候给自己做做减法，这样很好，清净！！这里会是我的反省之地！！也希望与朋友们共勉！！

                                                      NAMASTE！！