08瑜伽理疗与实践(十二)--学习中医的人体经络(1)_央尖准玛

这几天把瑜伽经看完了,继续学习人体经络,虽然看起来都是很深奥的学问,不过不要被它给吓倒了,只要对自己有信心,有坚定的决心,我们就可以学以致用.既然选择了瑜伽,那么就要把它做好,用好,用对!然而除了有理论的知识和坚持不懈的实践与教学,我们需要掌握的知识还有很多,从我实践和教学的过程中,我会不断从中发现很多问题,但是有很多我自己没有办法解释,那么有书,有网,有老师,这就好办了,不懂的问题先思考,如果还是不行,查阅书籍,网络,再不行,找个有经验的老师咨询了,那么这些不懂的问题自然会迎刃而解.我们一定要找到学习的方法,那样才会事半功倍:)不过记住,一定要先学会思考和实践,最后沉淀下来的才是你自己的东西!

了解,感知,体悟--这才是真正学习的过程!

那么不懂的,我们先了解一下吧!以下是我看书总结的一点点儿东西:

说起经络,我们要从<<黄帝内经>>说起,这本2500年前的古书,里面不仅包括了人体的生理,病理,疾病诊断,治疗,防病保健,还涉及天文,地理,哲学,可以说是一部东方的"人体健康圣经".

从哲学上,中医把人看做一个整体,认为是经络联系了全身,体现了东方哲学里常说的整体观;中医认为疾病不是一成不变的,在不同阶断里要用不同方法治疗,符合发展论;

天文上,中医把人与自然看成一个整体,认为自然界的任何一点变化都会影响到人的气血运行,从而对人产生各种好或坏的影响;季节,月份,月圆月缺甚至一天之中的每个时辰都对人各个经络的气血盛衰有着影响;

地理上,居住环境会影响人的身体状况,南北的差异对人的影响各有不同;因为治疗同样的病,对南北方人的经络刺激也是有很多的不同;

<<黄帝内经>>里说经络是"人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起"的根本,还讲到"夫十二经脉者,内属于脏腑,外络于肢节"也就是经络向内归宿于五脏六腑,向外四通八达于四肢,五官,九窍...总之,经络把人体各部分都联系起来,变成一个奥妙无穷的活生生整体.

<<黄帝内经>>对人的看法上应天时,下应地理,内应精神情志;它是历代祖先不断实践,不断在治病救人的过程中一步步完善,传承下来的精华!作为炎黄子孙,真应该多看看老祖先留下来的东西.

东汉的"方书之祖"--张仲景在<<黄帝内经>>基础上发展了经络学说,他认为人所生的病是通过一条"太阳--阳明--少阳--太阴--少阴--厥阴"这样的通路从体外向体内传输的,根据疾病所属经络不同,用不同方法治疗. 通过经络调动身体的自我修复功能,激活自身的潜能来预防和治疗病症.

有人会问,经络是什么?实际上就是运行气血的路线,它分布在全身的上下里外.中医讲究阴阳,经络也不例外,经络中内属于脏的,跟脏直接相连,关系最紧密的经称为阴经,它与脏对应的腑又有紧密联系,中医称这种关系为络;将内属于腑的,跟腑直接相连,关系最紧密的经管为阳经,同样它络于腑相对应的脏.阳经在四肢的阳面,阴经在四肢的阴面.日常的保健以敲阳经为主.

中医的五行学说,是以木,火,土,金,火五种物质的特性来归类自然界的各种事物和现象.

五行相生的次序是:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木.

五行相克的次序是:木克土,土克水,水克火,火克金,金克木.

人体经络脏腑同时也与五行对应:

木对肝经,火对心经,土对脾经,金对肺经,水对肾经;

另外,青红黄白黑五色分别对应该肝经,心经,脾经,肺经,肾经.

经络与五味的对应:酸入肝经,甘入脾经,苦入心经,辛入肺经,咸入肾经.

五味功用性能为酸收,甘缓,苦泻,辛走,咸润.

了解了这些,我们就可以把它们用到我们的日常生活中去,试着用它们来思考,料理我们的身体,未尝不是人生中有趣而有益的善举.

了解了这些,我们就可以更好地把瑜伽和中医,和经络结合起来.把中国和印度的养生大法结合为我所用,瑜伽理疗正是瑜伽与中医最好的结合,对我们有用的我们要很好的去运用,不适合我们的,对我们有害的不要去用,我们生活在中国,有着自己的生活习惯,所以了解中医是我们的责任,把它发扬光大也是我们每个炎黄子孙应该做的.

这只是我看书总结的一点点小知识,还有更多更神奇的中医养生知识等着我去探索,去学习,去运用,我会在我的博客中不断总结出新的东西,也希望朋友们能够多多给予帮助和指正.

练习饮食记录:

昨天晚上的练习加入敲带脉,胆经,敲胃经和大肠经(各100次)(敲打胃经和大肠经是保养皮肤,预防衰老的秘方哦)

晚餐是鲜贝猪肉馅的饺子(隔壁阿姨从家做好了给带来的,还给我们姐俩儿带了一大包天津大麻花,让带回家去,幸福的我们啊只有感动

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