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08瑜伽理疗与实践(七)如何选择适合自己的饮食(2008-01-22 11:36:22)
早上练习完后,给自己煮了点儿粥,自己一向做饭的主张就是有什么就做什么,看看冰箱里,有红薯,山药，小白菜，虾米，西红柿，鸡蛋，还挺全吧，哈哈,总之，什么健康吃什么,现在还称不上全素食者，偶尔吃吃肉食，海鲜之类的，补充一下能量
挑了红薯,山药，小白菜，虾米，还有大米一块儿煮了．花上不到一个小时的时间，摘，洗，切，煮，一锅粥就好了，那是色香味俱全啊，
而且省时，省力，滋补，对于我这等天生不爱做饭的懒人那是相当不错的不二之选．
挑了红薯,山药，小白菜，虾米，还有大米一块儿煮了．花上不到一个小时的时间，摘，洗，切，煮，一锅粥就好了，那是色香味俱全啊，而且省时，省力，滋补，对于我这等天生不爱做饭的懒人那是相当不错的不二之选． 最后，提醒美女们应该多喝点儿豆粥，比如黄豆，绿豆，黑豆等等，总之只要是豆类都可以拿来煮啦，那是绝对养颜滋补，延缓衰老滴不过，豆虽好，也要根据自己的身体需求来选择适合自己的饮食！所以，要求我们掌握的知识越全面越好哦
不过，豆虽好，也要根据自己的身体需求来选择适合自己的饮食！所以，要求我们掌握的知识越全面越好哦加载中，请稍候......
