狮子的姿势

　　把气充分吐出时，再把舌头缩进去，闭起嘴巴。

　　最重要的一点，就是不要用嘴吸气。鼻腔处有绒毛等的防御装置，而喉咙深处却没有，因此，一旦令空气或滤过性病毒进入，反而会使扁桃腺或气管更糟。

　　１、跪在地板上面，竖起双脚跟，再把臀部放下来，挺起腰部，收紧下巴。

　　２、身体向前倾，双手伸直贴于地面，口部张大，一面吐气，一面尽量的把舌尖吐出，然后再以舌根为中心，使全身紧张起来。每逢到这时，眼睛必需有如狮子般的炯炯发光，睨视眉根。