再过两天,我们就要真正踏上排毒健康之旅了,这两天在家潜心学习,修养身体.为五一的排毒做好准备:)为了这次排毒,我把五一期间俱乐部的课都交给我一个朋友上了.有点儿对不住我的学员,不过我会把这次排毒的感受记录下来,对于排毒感兴趣的朋友敬请恭候:)

    今天继续来学习一下排毒知识:

一、毒素无处不在

随着工业和科技的发展，空气中弥漫着各种难闻的味道，烟的气味、塑料燃烧的味道、汽车尾气的味道。整个夜空灰蒙蒙的，看不到星星。

蔬菜和肉类已经失去了原有的味道，并含有大量的农药、激素等。食物中毒事件、光明牛奶事件和哈根达斯冰激凌事件之后，你真不知道，在食品安全方面可以相信谁。

食品安全和食品健康之间，还相差十万八千里。哪些方便面、油条、蜜饯、饼干，加工食品，检验上是安全的，吃了不会立刻中毒，但是过频的食用这些食品确实是会逐步破坏你的健康的。食品的安全标准，只是毒素的标准是否超标的问题，不超标只代表量不够，多吃几包，多吃几年，累积的毒素，一样可以致命，只是到时候，问题就严重了。

你认为最安全的，依然潜伏着巨大的危险，比如装修后的新房、新买的汽车、盖的被子、穿的衣服、吃进去的药等等。

毒素无处不在，而你的身体正和你身边的环境一样，环绕周围的毒素，时刻积累着，等待爆发。工业的进步远超过身体的进化，你我的身体都还来不及识别如此众多的毒素来源，更不知道如何排毒。

人们总容易被表面现象蒙蔽。人人每天都刷牙和洗脸，把表面打扫干净。但那些在肠道堆积了几十年的毒素，散发着毒气，而毒液也渐渐滲透进入血液，在全身堆积。

毒素随着血液流通到身体的各个器官，并在微循环的区域形成堆积。这是各种疾病的源头，如果毒素没有排毒，伤害就不断发生。就好像是河流的污染，如果不清理，河水里的鱼，无论是否运动、心情是否好、营养是否充足，都必然会死亡。

主动的掌握排毒技术，并养成定期排毒的习惯，是战胜各种慢性疾病，获得身体健康的关键。

二、开启康复之门的五把金钥匙

任何疾病的治疗，都应该以帮助病人康复为目的，而不是仅仅压制症状。这是与现代医学模式完全不同的道路。你的身体并不能够利用药物或者手术来修补组织，相反地，那是进一步的破坏和伤害。因为你身体细胞的构成是无法用药物来替代的，否则就是基因突变了。构成细胞和组织的材料来自食物所提供的营养。

利用大自然的力量，我们可以循序渐进地完成对身体的五个方面的调理。主要从五个方面入手，就可以帮助各种病人得到康复。我认为，获得身体的健康需要找到五把金钥匙：一是排毒；二是提高身体的免疫力；三是缓解压力；四是延缓衰老；五是身体的修补能力。

实际上，不管什么样的疾病，如果是急性发展，就需要医疗救治，如果是慢性疾病，需要的就不是治疗而是完整的康复计划。只要是慢性疾病，就代表疾病发展缓慢，并不是需要紧急救护。那些用于急性病处理的思想，正被用于慢性疾病，从而将慢性疾病转变为急性病。

慢性疾病，也可以称为慢性身体损耗。需要的不是急于改变某个指标，比如：血压、血糖、尿蛋白、转氨酶等，而是需要一个完整的、长时间的健康改良计划。这样我们就必须从另外一个方向去努力，来支持身体的康复。

慢性疾病患者，需要长时间的健康改良计划来矫正由于长期的生活方式、习惯偏差所引起的损害积累。从整体的角度讲，慢性疾病对身体的损害可能比许多急性疾病还要大，是系统性的，全身性的。只是在疾病发展的过程，身体已经采取措施控制着某种特定的平衡。因此，慢性疾病患者并不需要紧张，而需要真正的重视。

任何疾病康复的关键，在于如何去帮助新的健康组织生长，从而帮助恢复健康。转化主要从以下五个方面着手：

1.       排毒

在排毒期间一般只喝经由胡萝卜、黄瓜、芹菜、苹果等所榨出的新鲜果菜汁，额外在补充营养素。断食排毒时间可根据自身身体状况选择3天、7天或14天。排毒时间不同，达到的效果不同，排毒之后，所有人都有身体轻盈、皮肤光泽、精神饱满等舒服的感觉。在排毒过程中，可能会有各种身体反应的，就像一个抽惯了烟的人要戒烟会有些不舒服一样，跟我们共存了几十年的毒素，一下子从体内排除去会有或多或少的排毒反应，比如呕吐、腹泻、头晕、头痛等。可是出现这些情况后，你的身体会感觉越来越精神，不会像生病时那样感到疲倦。胖的人经过第一次排毒，几乎每个人都或多或少地瘦了。瘦掉的是毒素。瘦的人经过几次排毒，体重会逐渐增加，越来越标准。

2.       提高免疫力

免疫力的提高来自四个方面，一是不断地锻炼，例如冷热水交替洗浴、适当的运动。二是增加能够帮助免疫力提高的营养素。三是消除疲劳状态，放松，避免应急反应。四是经常生吃各种能够生吃的食物，以获取大量的酵素。

3.       延缓衰老

所有能够帮助身体延缓衰老的食物和营养补充，必定同时有利于帮助对抗慢性疾病。实际上，疾病也是代表着一种衰老，只是，在身体的某个器官或者组织衰老得比其他组织快，就被称为疾病。

4.       缓解压力

各种伤害，都可以理解为对身体的压力，无论来自环境的，心理的，还是错误的饮食的，都会伤害到自己的身体。缓解压力，是一个有益的方向。任何可以帮助缓解压力的计划，都有助于帮助身体摆脱慢性疾病的困扰。

5.       修补

无论是怎样的疾病，如果没有进行修补的计划，都决不可能治愈。身体的损害，一定需要相应的材料才能够修复。补充蛋白质、脂肪、矿物质，这些构成身体结构的材料，才可能使得身体彻底恢复健康。

这五大方向，相互影响，相互支持。任何一个方向的改变，都可以帮助其他方向的进步。如果你能够同时五大方向都进行改进，那么，再大的疾病，都有机会恢复健康。