看越狱四看得上瘾，连游泳也没去成，干脆跑步好了。总之动一下出出汗就好。这两天连续得知两位朋友生病，一个尿血，估计肾脏方面出了问题，一个痛风，从临床上看几乎可以百分百肯定。讲电话时一再告诉他们要注意作息饮食，并要适当进行有氧运动。说实在话，自己病了快一年半，碰见周围同事朋友总爱和他们叨叨如何保持健康及养生锻炼等方面的事情，感觉自己都快成祥林嫂。其实这也主要靠自己觉悟。如果身体已经发出一些不好的信号，却还不注意，继续祸害自己的身体，那就是对自己不负责，也是对关心自己的亲人朋友不负责！老实交代，我怕死，但比起死亡，在经历了一年多和疾病的抗争，我更怕拖着半死不活的身体去工作和生活！那种滋味非身临其境而不能体会！所以，真的希望我所有的朋友，拿多点时间关心一下自己的身体，不要用工作忙啊啥的当借口，不按时吃饭，不按时休息，没时间运动等等。想想当真正进入到疾病状态，你不得不用因为“不按时吃饭，不按时休息，没时间运动”等“节省”下来的时间去医院排队看医生、打针、吃药，你才会后悔当初本来有机会保持健康状态，却因为大意而失去了对自己身体掌控的主导权。这就是一个辨证，你得到一些就必定失去一些。关键就看个人怎样理解这种辨证的关系。多说无益，身体都是个人自己的，自己看着办吧。