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2020.12月,微博内容(原创)

(2021-01-02 08:37:35)
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赵阿贞

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分类: 《微博集锦》

赵阿贞导师12月原创微博

 

品尝过悲切,咽下过苦涩,脆弱的心才会坚强。只要有不变的梦想,前方就会有希望。开始美好的一天!

 

伸个懒腰吧!在今年最后一个月的第一天。如果觉得自己已经尽力,结果却不如人意。该期待的不是结果,而是改变自己的期待,我们还是要好好的。

 

寂寞不是身边有没有人,而是有没有理解的同类。

 

走过岁月,经过朝夕,一路坎坎坷坷,留下脚步深深浅浅。暮然回首,就是一幅人生的画卷,春去秋来,永不退色。 开始美好的一天!

 

继续用碎片时间读书,在热爱的工作氛围里成长,对人生相当重要。越来越喜欢这样的生活,能与很多美好的事物和人连结,无论曾经遭遇何种坎坷,始终都保持着生命活力。

 

忙碌寻求重要的意义,因此不断错失那些看起来不重要,却可能是相当重要的事情。

 

相信什么,就能成为什么。最可怕的,就是认真和执着。认真的人改变自己,执着的人改变命运。不期待好运,付出的努力终会回报。开始美好的一天!

 

外在柔和,离不开内在的强韧与坚定,有些顺序不能反。分辨善恶美丑之前,需要先自律内省,才会心生怜悯,懂得敬虔仰望。不然自主式的妄断和自我中心的叫嚣,简直就是灾难。

 

多数人都渴望,拥有钻石般璀璨的人生。但只有少数人,有勇气接受打磨的过程。

 

不是你的,就不要挽留。若人走情凉,就守心自暖。若聚散难挽,便独享浮世清欢。开始美好的一天!

 2020.12月,微博内容(原创)


婚姻关系的本质是充分的交换,相互的给予分享,而不是索取。内心没有充分长大,是没有能力完全独立的,当能够承担面对家庭的责任,让自己成为圆满完整的个体,才会把自己的人生寄托给自己,而不是某人或婚姻上。

 

    女人不是天生的,是变成的。因为改变而软弱,因为改变而强大。

 

    该来的总会来,该走的留不住,人生本没有如果,只有后果和结果。无论何时,都用微笑面对,请相信微笑的魔力。开始美好的一天!

 

    原生家庭感觉受伤害的父母,会转向孩子寻求安慰,大人的情绪就会转化成孩子的情绪。孩子会以生病的方式挽救父母关系,活在父母中间,努力挽救家庭。悲惨的家庭大致都一样,终止这一切来自觉悟和智慧的爱。

 

    认真生活,才能找到,岁月藏起来的糖果。

 

任何瞬间,都只存在一次。既不能预测,也不会重来。每一刻,都是真诚的时刻。开始美好的一天!

 

    每个人对风险的承受能力不同,赚钱就是投资自己。先改变逻辑思维,再改变认知,然后再提高眼界和格局。人赚不到认知以外的钱,当财富大于认知的时候,金钱就会慢慢地流失,会有很多种方式被收割。

 

承蒙岁月不弃,赐我一路荆棘。感恩时光厚爱,赏我颠沛流离。往后余生,我终将百毒不侵,活得认真,笑的放肆。

 

每天都会有不同的事情上演, 正是那些褪色的细细碎碎的点滴, 拼凑了我们完完整整的人生。开始美好的一天!

 

    英勇的传说,都充满着黑暗和危险,根本不想知道结局,也不会有圆满的结局。发生了那么多可怕的事情,已经无法回到当初,黑暗终将过去,崭新的一天终会到来,当太阳再次升起的时候,阳光将会更加耀眼。

 2020.12月,微博内容(原创)

    

      先让自己成为有能力一个人也能生活的人。这样,在关系里才能够充分的给予。爱的秘诀是:给予!给予!给予!

 

相信平凡的日子,也能开出灿烂的玫瑰。平凡的玫瑰,是生活对每一个努力不屈的普通人,最佳的安慰。 开始美好的一天!

 

    成长的过程离不开质疑,就是一遍遍的怀疑自己以前深信不疑的东西,然后推翻一个又一个阶段的自己。萌生出新的智慧和领悟,带着无数的迷惘与不确定,坚定的走向下一个阶段的自己。

 

    失去的,永远记得清清楚楚。得到的,从来就是掉以轻心。

 

生活百般滋味,只能笑着面对。认识的人放在眼里,重要的人放在心里。带上微笑,面对人生中的不期而遇。开始美好的一天!

 

晚上微课,开始学习完形(格式塔)。跳出“我想要改变”的框框,不在沉溺于“想要”之中,真真切切的活在当下。闭上眼睛,想象即将过一种生活:在这里,不惧怕任何内在体验,愿意敞开自己,去接纳生活中浮现的任何经验。自然的由内而外发生改变,可以开始真正自由地生活。

 

时间久了,多少会感觉生疏。给彼此一个可以相聚的时光,才发现其实谁都没有改变过。感情也需要经营的,没有什么理所当然。想念的时候记得让我知道,我们见个面吧。

 

赚钱靠能量和能力,而不是努力,努力是基础条件,不是唯一条件。

 

人生来单纯,却没有人一直单纯。请记住自己的初心,只要面对阳光,阴影就在身后。开始美好的一天!

 

早航班飞烟台,主持2020.12.11--12.13《系统排列》(family constellation)工作坊。过度坚硬,太伤人伤己。过度柔软,保护不了自己。要怎样才能做的,一边棱角分明,一边温情四溢。 想想这人生,不过就是一个“度”字罢了。

 2020.12月,微博内容(原创)


寂寞是一种美丽,孤独其实也是一种享受。浪涛依然固执地拍打着,长长的岸,浪花犹如被揉碎的花,一片片的轻轻的落下。轻轻涌起,悠然落下,时间就在不经意间慢慢消失,措不及防的精彩,把尘封的心门悄然的打开。

 

今天的插花很好看,像极了此刻的心情,被惦记着的温暖。生活需要热情,更需要自律,积极和勤奋,否则,生活只是日历上的天数。

 

一步,一步,向前走,会发现每走一步,都能把下一步看得清楚一些。往前走,只要不停留在原地观望,就可以找到人生的方向。开始美好的一天!

 

    成长是自发的过程,没有意愿就不会有疗愈。为自己而来,不管过程中发生什么都主动的参与,得靠自己摸索出摆脱痛苦的方法。治疗师相信,每个人都有能力变得更好,假如能一起合作,一定会遇见积极的结果。

 

必须跌到,从未经历过的谷底。才能站到,从未达到过的高峰, 水到绝境是风景,人到绝处是重生。

 

看似不经意的日复一日,会在将来的某一天,突然看到坚持的意义。 无需找什么借口,一无所有就是前进的理由。开始美好的一天!

 

烟台,希尔顿酒店,空气中弥漫着圣诞的气息,喜欢的节日在慢慢来临,期盼着令人温暖的团圆。就像这一年,尽管困难或蹉跎,大家都在努力寻找自己的小确幸。

 

爱自己,对自己好一点,无论家庭需要怎么样的付出,都记得适时地安抚自己一下。只是这么多的甜品,又该如何选择呢?

 

工作坊里,常常会被某些场景触动,泪水是有感染力的,有时哭着哭着笑了,有时笑着笑着哭了。不过哭泣和流泪是不同的,哭泣是拒绝,流泪是内心深处的感动,默默地无声的力量在凝聚。

 

生活是种律动,须有光有影,有左有右,有晴有雨,滋味就在看似不变的变化里。


2020.12月,微博内容(原创) 

生活,每天都会有不同的情节, 正是那些褪色的细细碎碎的点滴, 拼凑出完完整整的人生。开始美好的一天!

 

每次觉察到自己在抱怨指责别人的时候,可以问问自己:此刻把别人当成了谁?处于怎样的场景当中?那时多大年龄?那时有怎样的感受?……停止指责抱怨,往往要从理解自己的困境开始。

 

烟台《系统排列》(family constellation)工作坊圆满结束,晚上的航班回沈阳。能够拯救自己的,只能是自己,不必纠结外界的评判,不必掉进他人的眼神,做真实的自己不争不抢,不声不响。

 

有些近… 未必近…有些远… 未必远…

 

本来就各有各的人生,何必要对他人满怀期待呢?只是一起走过一段路而已,何必把怀念弄的比经过还长。开始美好的一天!

 

正视自己的脆弱,会意识到可能会受伤。同时也有能力处理伤害带来的痛苦。真实表达出自己的需求,尝试与人建立连接,只有在人与人的碰触中才能找回自我。

 

所有人都否定你的时候,别放弃自己,蛰伏磨剑才是最好的回应。

 

不是成功的路太远,而是坚持的人不多。对自己喜欢的事情,唯有坚持下去,做到极致,才会有厚积薄发的成功。开始美好的一天!

 

    对“未完成事件”,通常的应对就是压抑和转移。不幸的是,这样的方式只会带来一连串的问题:疲劳、愤怒、紧张、各种身体疾病等。执著于“未完成事件”的人,总是停留在过往的需求里,沉溺在过去的行为模式中,在“压抑”和“欲望”的交战中,将自己卡在其中。

 

没有人,可以真正理解另一个人。所有的理解,只能是想理解的和可以理解的。

 2020.12月,微博内容(原创)


人无论再怎么被爱,都会挂念着那些没得到的爱。影响一个人的不是到手的东西,而是求之不得的东西。开始美好的一天!

 

    沈阳,主持12.17--12.18公开课、12.19--12.20《系统排列》督导工作坊,连续四天不同的两个课程,考验的是体力。生命是场挣扎,在这世界上,要得到自己想要的东西,比看上去难太多了。所以有些时候,必须满足于自己拥有的。

 

    做任何事情,都允许不同的可能性存在,接受差异化。核心就是自己解决问题的能力,在别人的基础上发掘痛点,发掘新的需求点,融入自己的东西,很好地建立自己的模式。

 

世界上总会有猝不及防的再见,和毫不留恋的散场。当然也会有突如其来的相遇,和始终未及的喜欢。

 

道路漫长,布满了荆棘。总是面临一次又一次的转折。每一步都要做出抉择,必须依靠自己,相信踏出的每一步都是正确的,无悔地走下去。开始美好的一天!

 

    懂你的人,会用你需要的方式爱你。不懂你的人,会用他需要的方式爱你。在两个人的世界里,懂比爱更重要。

 

    认识一个人,不要听说什么,是要看做什么。

 

感受,永远比意义真实。感受得到的幸福才是真的,而听起来有意义,却感受不到的幸福,那是想象出来的。开始美好的一天!

 

    很多时候,我们不是因为发生的事情而苦闷。而是被自己对事物的想法而苦闷。别人给的麻烦是一时的,而自己给自己的烦恼则是持续的。

 

一起出发吧!即使驶向不同的终点。只要彼此都在路上,一切并不遥远。


 2020.12月,微博内容(原创)

人生最精彩的,不是成功的那一瞬间。而是回头看,那段漆黑看似没有尽头,苦苦摸索的过程。开始美好的一天!

 

切换工作模式,进入督导工作坊课程,践行助人的艺术。觉察自己,总结固有行为模式,反观内在需求,将无意识变成有意识,彼此和谐相处。坦然面对该面对的,让不被满足变成自然而然。每一个轮回,每一个时刻都在心里,实实在在的生活。

 

关系中爱的秩序,将整体、秩序,平衡,落实到生活。整体:与系统连接,得到接受和认可。秩序:身份和位置,各得其所。平衡:相互尊重与被尊重,接受与被接受,爱与被爱。

 

如何看待自己,最终会决定如何生活。

 

渴望好好生活,可事实并非预期的那样。原因是,总想等待别人来改善生活。与其等待,不如立刻行动,机会就在自己手里。开始美好的一天!

 

并不是坚强的人就会独立,而是被爱过的人才会,因为人的心智有被接受了,才会成熟起来。如果在小的时候总是被过度教育,并且理想被压迫的话,本来的样子没有被认可,那么心理年龄就会停止增长。

 

沈阳《系统排列》(family constellation)工作坊,连续四天的课程圆满结束。人生怎么过都是虚度,都是意难平和浮浮沉沉。不如松弛一点,美丽一点。人生下半场,要用勤奋和不断学习的远见,活得精致体面。

 

生命太短,没时间留给遗憾。若不是终点,不要把自己留在原地,请一直微笑向前。开始美好的一天!

 

北方“冬至饺子,夏至面”,老北京“冬至馄炖,夏至面”,你吃了吗?无论吃什么,都蕴含着对来年兴旺的祝愿之意。岁末将至,冰冷的寒冬,屋内热气腾腾,食物虽然简单,却足够温暖人心。冬有你至,就是团圆。

 

感谢年龄,不但没成为负担,反而成为了资本。感谢皱纹白发,证明时光来过,用生命的气韵来装扮自己,大概是对最好的年轻态感谢。直视老去,勇敢老去,只是一件需要去经过的事情。

 2020.12月,微博内容(原创)


不期而遇的温柔,突如其来的欢喜

 

时间就像流水,永远无法触摸同样的流水两次。已经流逝的流水不会再来,享受生命的每一个当下。开始美好的一天!

 

人生总有一些难熬的日子,当卡住的时候,别只是苦苦的陷在里面。不妨走出去晒晒心情,就可以有足够的快乐。幸福来了,没有想像中的惊心动魄,原来这就是寻常的人生。

 

不论如何。人生是自己的,只求顺流而过每处的,都风光明媚。

 

越是年长越是小心翼翼,越瞻前顾后,也就越是脆弱。成长,带走的不只是时光,还带走了当初那些勇往直前的勇气。开始美好的一天!

 

能改变现状的只有自己,也许有人会出于同情帮助,也不可能照顾一辈子。只有不依赖任何东西,用自己双脚站着,才能获得内心的安稳。自己的事情要自己去拯救,当把引起同情当成武器的时候,也就会失去了一切。

 

想不通的事情就不要想,有些人和事存在即合理,把烦心事丢掉,腾出地方装快乐。

 

晚上微课,继续学习《完形治疗》,如何处理“未完成事件”。过往的“未完成事件”占据着大部分的能量,限制着当下的思想和行动。如果没有察觉,几乎无法做出改变。唯有觉察到,没有觉察是怎样左右我们的,改变才有可能发生。我们不见不散!

 

很多时候的限制,不是周遭的环境,也不是他人,而是我们自己。打破心的禁锢,自由地飞翔,找到自由的感觉。开始美好的一天!

 

沈阳,主持2020.12.25--12.27《系统排列导师班》四阶课程,今天是学员报道的日子。一人,一生,只一回,好好珍惜今生的缘分,这是上天的馈赠。尊重生命的最好方式,是珍惜时间。对自己负责的最好方式,是善待自己。

 2020.12月,微博内容(原创)


年终岁尾,世界仍然笼罩在疫情的阴影下,相信一切都会好起来的。所有糟糕的都是经历,所有的美好都会在最后相遇。希望接下来的生活,有努力、有付出、也有收获、还有圣诞老人的礼物和糖果。

 

希望有一天,我们都不会后悔,曾经出现在彼此的生命里。不管怎样,谢谢你从我的世界路过。

 

通往梦想最快的方法,就是脚踏实地,吃别人不敢吃的苦,攻别人不敢攻的难。真正的捷径,是一步一个脚印。开始美好的一天!

 

继续带领工作坊,依旧是忙忙碌碌,请一定记得关爱自己。既是一种责任,也是一种情趣。有你们陪伴的日子,会变的更实在,难忘的画面感和秩序美,和谐是前进和突破的动力。

 

刻意改变的时候,改变不会发生。当真正接纳了自己当下的存在方式时,改变就会自然而然地发生。或许忘记了问题,不把问题当问题的时候,问题也就自然而然的解决了。

 

苦难的到来,是为了让人清醒而非悲恸,为了让人审慎,而非遗憾。

 

走过风雨兼程,沿途充满诱惑。请善良的对待每一个人,因为每个人都在与人生苦战。开始美好的一天!

 

    人生更像是在大河里漂着,无法上岸,又不能停留,不是想加速就能加速,想歇会儿就能歇会儿的。遇到什么样的河湾,是整条河来决定的。

 

不要轻易把伤口揭开给别人看,因为别人看的是热闹,而痛的却是自己。

 

人生难免会有烦恼,不必自我折磨。如果一直盯住瑕疵不放,黑暗就会占据视野。放过自己,给自己一条生路。开始美好的一天!

 2020.12月,微博内容(原创)


利益,意味更多的生命。不是指更多的金钱,而是指更多的生命。企业家能够看到员工,以及背后的家人,就凝聚成为一个为生命服务并有共同命运的群体。这样的信念,会推动企业向前发展。

 

《第十三届系统排列导师班》四阶段课程,圆满结束。我们即将各奔东西,展开不同的人生,前进的道路将满布荆棘与鲜花。也许失败,也许成功,虽然生命中会有数不清的失去和选择,总有爱和梦想会告诉我们,路在哪里。

 

你不拯救自己,上帝也很为难。

 

时间,并不会帮我们解决什么问题。只是把原来,怎么也想不通的问题,变得不再重要了。开始美好的一天!

 

日子每天看似平淡无奇,日复一日机械地前进。可回头想想,以前担忧的哪些问题,是个怎样的人,再看看现在面对什么问题,成为了什么人。才猛然发现,命运竟是在一路狂奔。

 

如果某件事情带给你快乐,只需去做别管别人说什么。

 

去做自己想成为的那个人,永远都不会晚。每个人都有权利,选择自己想要的生活。开始美好的一天!

 

无论是谁,到了什么年纪,请努力活成想要的样子。因为无论做不做自己,都会有人不喜欢。如果做自己,世界就多了一个喜欢你的人。那个人,就是你自己。

 

    世上这么多孤独的人,都是因为害怕踏出第一步。

 

很多时候,活得不快乐,并不是生活哪里出了问题。而是做了太多别人会高兴的事,却忘了取悦自己,让自己开心。开始美好的一天!

 2020.12月,微博内容(原创)


越是畏怯的事情,越要尽早尽快地去做,在那些莫名的忧虑发酵蔓延以前,先干净利落地有一个开头。自然而然就会发现,在所有拖延的时间里,想象中的不安是被无限放大的。船到了桥头,会看到接下来的路。

 

任何没有走心的努力,都只是在表演。真正的努力不是做给别人看,而是用专注和热情持续浇灌。

 

每个人都是独一无二的,无论生活多么艰辛,总会有自己的方式发光,生命不息,希望不止。开始美好的一天!

 

女人善谈,男人寡言。女人喜欢早起,男人喜欢晚睡。相爱很难,相处更难,两个截然不同的人同在一个屋檐下,离不开互相迁就、妥协、忍让,就是为了一起回家的感觉。

 

2020•剧终    希望今年所有的遗憾  都在此时此刻终结

 

版权声明:欢迎转载与转发,转载时请标明文章出处与原创作者。

     赵阿贞老师有着坚实的心理学背景,专职从事做家族系统排列已经19年,尤其是对精神分裂、自闭症和重症疾病,有着专业的探索与研究。这里,摘录微博的部分花絮和语录,希望更多人能从老师的言行、智慧中有着满满的收获与感触。

 

微信公众号:

心理师赵阿贞(Azhenzhao

个人微信:(zhaoazhen002

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