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2020.09月,微博

(2020-09-30 18:32:45)
标签:

海灵格

赵阿贞

系统排列

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圆满之家

分类: 微博集锦

赵阿贞导师09月原创微博

 

好的关系,不是认识时间越久就越好。而是经过时间的沉淀,让人觉得,相处依然是轻松自在的。开始美好的一天!

 

都会觉得同情和安慰自己,是在为自己开脱,或是逃避现实和不负责任。其实每个人都需要自我同情,而自我同情,是一种全然接纳和善待自己的态度,以温和的心态理解自己的失败,从过往获得领悟然后继续向前。

 

错的人迟早会走散,

而对的人终会相逢 。

 

事,看透就好。人,看穿就行。凡事不要太执着,学会适当的放手,揣着明白装糊涂,生活会好过很多。开始美好的一天!

 

人生就是不断地把握时间,掌握方向。难过的事情总会过去,也会被遗忘。生活教会我们,要经受得住其中的磕磕绊绊,并学会接受。无论顺境还是逆境,都要学会开心,避免自己被负面情绪牵住。

 

希望,在丧失表达欲的时候,

能有人温柔地接住你的疲惫。

 

生命的每一天,都是在时间中旅行,所有能做的,就是尽其所能,珍惜这段美妙的旅程。开始美好的一天!

 

早航班飞石家庄,主持2020.09.04--09.06《系统排列》(family constellation)工作坊。许多荆棘遍布的道路,只有一步步地走过之后,才发现自己原来可以如此坚强。人生没有那么多的难题,难的是拥有一颗迎难而上的心。

 

很多时候付出许多,却得不到满意的回馈,不是付出的不够而是内心的标准太高。有一个强者形象在那摆着,如果降低姿态,会让别人认可自身的价值,从而想要亲近。

 

无尽的生和灭的交替

直到不得不顿悟为止2020.09月,微博 

对未来没有方向,不知道做什么的时候。那么就先把现在,能做的做好。做着做着,也就渐渐清晰了。开始美好的一天!

 

不管是咨询还是带领排列,都是助人的艺术,对我来说,探究的终归是关于希望,爱和生命的真相。创造力就是一个过程接着一个过程,很高兴在这个过程里,能够不断挑战新的难度。

 

无论世界是否温柔,

请保持住善良,好运定会不期而遇

 

无论做什么,都是为自己而做,这样就毫无怨言。以后的日子里,放眼望去,全都是自己喜欢的。开始美好的一天!

 

很多人沉默抑郁到内伤,实质是把愤怒和敌意转向自我攻击。创伤层层累积在体内,直到精神和肉体的双重崩溃。学会思考和觉察,从混沌无明和无知无觉的状态中觉醒,才能绽放出内在的能量。

 

任何时候,都可以去做自己想做的事,

不要用年龄和其他事情,来束缚自己。

 

真正想做成事,不取决于有多少热情,而是看能坚持多久。水滴石穿,不是水的力量,而是持续的力量。开始美好的一天!

 

想对你说:余生很长,不必慌张,未来的美好,都藏在当下认真生活的每一天里。 生日快乐!

 

有人拼命涉猎理论,是幻想着道理能帮助解决问题,其实聚焦问题根本无法解决问题。对自身情境的准确判断和灵活应对,才是改变的关键,做好调整自己随时变化的准备,迎接未来一切的可能性发生。

 

石家庄《系统排列》(family constellation)工作坊,圆满结束。允许自己犯错误,就能够接受自己的瑕疵。包括接受曾经不堪的过去,在错误中不断向前,这时候的错误是新的问题,而不是不断重复的旧问题。


2020.09月,微博 

时间是最惹不起的

你敢挥霍,它就敢荒废。

 

总会有难熬的日子,会感谢今日努力的自己。想要的就是未来,唯有不断向前,才能够达成。开始美好的一天!

 

上午的航班回沈阳。那些好的特质确实值得欣赏,完全的「好」总会有距离感。人与人更亲密的连结,还是建立于偶尔的脆弱和破绽之上。每承认自己的一块弱,就会长出一颗最强的种子。

 

最近的时光,逐渐温柔起来,没有太多想说的话,心满意足地回家。轻松游了一个小时,觉得世界充满爱与希望。只要下定决心,过想要的生活,就会过得挺好。

 

只是很想告诉你,爱你就是和你一起,吃很多很多顿饭。不管在哪里,都要记得想我,以及好好吃饭,其他的都无所谓了。还有,记得好好爱自己,把心安放的那一刻,好事就会发生。

 

决定做一件事情,会发现身边到处都是资源。当内心稍稍有了些动摇,听到的全都是反对的声音。调整心态,目标再次笃定,一切迎刃而解。开始美好的一天!

 

不要害怕拒绝别人,毕竟拒绝的事而不是人。再说当有人提出要求的时候,其实心里根本预备好了两种答案。所以,给出任何一个其中的答案,都是意料中的。

 

时间是残酷的,让懒惰的人痛苦。

时间是温暖的,让努力的人幸福。

 

时间总能教会些什么,哪怕只是开始喜欢现在的自己。慢慢来,凡事都有努力的过程。开始美好的一天!

 

习惯只用一种视角看问题,或理解一件事情,就会停止思考并沉浸在情绪里。陷入情绪里是不会想着要解决问题的,从情绪里出来才能安静下来,才能有勇气敞开心扉,去欢迎新的变化和想法。


2020.09月,微博 

当努力成为了人生的常态,

那生活就会一直充满希望。

 

安安心心,简简单单,做一些能让自己开心的事。请相信,一切都会好起来的,即使不是在今天,总有一天会的。开始美好的一天!

 

活成自己想要的样子,放慢时光的脚步,一切静谧且美好。这里的沙发比较舒服,一面玻璃墙隔绝外界吵杂,还有榛果拿铁比较香。阳光午后约上好友聊天,下雨天独自一人窗边看书。生活,就这样,足已。

 

能够说服别人的最好方式,

就是始终坚持在做的事情。

 

人生,走过的每一步都算数。过去也许有过荣耀,或许经历挫折,都已不再重要。当下,唯一能做的,就是走好脚下的每一步,把平凡的日子,努力过得精彩。开始美好的一天!

 

继续出发,连云港主持2020.09.12--09.13《系统排列》(family constellation)工作坊。人不能作 ,事不能拖,话不能多。越有故事的人越沉静简单,有些经历自己知道就已经足够。没有必要分享,不是所有的人都能懂得,毕竟各有各的活法。

 

时间会让一些事情成为过去,而不会被疗愈,如果自己不做出改变,许多问题还是会一成不变。都曾经历灵魂的黑夜,然而人人都在奔向自己的目的地,试图走出暗夜。可以彼此理解,然而能帮助自己的人只有自己。

 

一个脚不断往前时,

会发命的厚度越发辽阔。

 

真正的努力,都不喧嚣,只需要卷起袖子,干就行了。遇到什么困惑,就解决什么。不做,永远不知道自己的实力。开始美好的一天!

 

在关系里能量相对等的人,才能相处得更久。当距离越拉越远的时候,各种各样的问题便会慢慢地出现。一旦有了隔阂,就真的走不近了,人可以说谎但细节不会,爱是累积,不爱也是。留有余地给别人,也是留有余地给自己。

 2020.09月,微博

如果累了,学会休息,而不是放弃。

If you get tired, learn to rest, not to quit.

 

不管前方的路有多苦,只要走的方向正确,不管多么崎岖不平,都比站在原地更接近幸福。开始美好的一天!

 

允许对方和自己不一样,虽然不同却可以在一起,手拉着手去迈向各自的人生目标。我们在关系中,就会活得更快乐、更自由。

 

连云港《系统排列》(family constellation)工作坊,圆满结束。努力应该是没有边界的,人与人之间千差万别,各有各的活法。不管生活看上去有多糟糕,总有能够做的事情,并且坚持下去就能够成功,有生命的地方就会有希望。

 

问人问题,若答非所问。

便已是答了,毋需再问。

 

走得慢并不要紧,只要坚持不停地走。总有一天,能走到想要到达的地方。超越那些停留在原地,瞻前顾后的人。开始美好的一天!

 

上午的航班回沈阳。有空,坐在机场,喝着咖啡,看着杂志,听着音乐,放松一下紧张的心情。热闹的日子看不清未来,一个人也能独自盛开,不为任何人等候。

 

没有谁必须要为谁负责,没有人应该为你做些什么,每个人做事都是为了自己。放下对他人的过度期待,抱着自己的事情自己解决的决心。因此,会发现内心会变得越来越平静。

 

如果,人生有什么最重要的。那大概就是,肆意生活的勇气。不论顺流,还是逆风,都能按照自己的节奏,随着心意用心生活。开始美好元一天!

 

如果在一个地方觉得委屈可以走,不必呆在那里哭泣。因为人只有被自己困住,没有人真能勉强去做什么。要不要改变来自内心的意愿,有足够的痛苦才能推动成长。压力需要独自面对,能力是在独自面对之后才涌动出来的。

 

无论如何需要去相信,生命中有些特别的东西,是可能存在的。

2020.09月,微博 

人总要彻底的绝望一次,才能够脱胎换骨,涅槃重生。没有在深夜里哭泣过的人,早上是起不来的。当你哭过了,就用自己的方式,去寻找另一个崭新的自己。开始美好的一天!

 

独处的时间越来越长,慢慢学会了不理会喧嚣的周遭,懂得要保持内心的丰盈,离不开对自我的约束和自律,才能呈现出谦卑的姿态。明白事情的达成,是所有人共同努力的结果,而不是自己一个人能完成的。

 

曾经多不屑的平淡日子,却是现在最渴望的。

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带领大家重温后现代心理学以来,从《焦点解决》,到《叙事治疗》,完全被所创造出来的美妙氛围所包围,外化、改写都在无形中。今天的微课是叙事的完结篇,可一切又才刚刚开始,技巧和套路越来越少,情感的融入越来越多,连结也越来越深。明天,将进入《合作对话》的世界!未知等待着我们!

 

生活属于每个人自己的感觉,不属于任何人的看法,无论别人接受或不接受,都不必随波逐流。开始美好的一天!

 

通往内心的路,深浅不一,有人一两步即可去到,有人需要长途跋涉方能抵达,而有人,即便翻山越岭,仍旧遍寻不着那最终的路。无论要经历什么日子,都要学会在生活中寻找乐趣,因为会给人无穷的力量。

 

本来就各有各的人生,何必要对他人满怀期待。只是一起走过一段路而已,何必把怀念弄得比经过还长。

 

在这个世上,没有从天而降的好运和奇迹,所有的好运背后,都藏着日积月累的努力。开始美好的一天!

 

对不起,我只能陪你到这里了。以后的路,就没有我陪你走了。别回头,前面有阳光,有鲜花,有幸福,只是没有我而已。

 

现在不努力过上想过的生活,

未来只能应对不想过的生活。

2020.09月,微博 

有缘,不推,无缘,不求。来的,欢迎,去的,目送。一切随缘,顺其自然。尽心尽力做好自己,尽心则无憾。 开始美好的一天!

 

人生不需要那些伤害你的人,喜欢的另一半也好,最好的朋友也罢。如果对方做了过分的事情,那就干脆分开。虽然分开是很痛苦的事,只是活着需要有勇气拒绝。

 

把自己过好的人,不会把能量、时间、精力,用在批评上,无论是对自己还是他人。

 

生活是无奈的,用无奈解决无奈,只会更加无奈。接受能接受的,不能接受,那就改变,不能改变,就放开。开始美好的一天!

 

对抗人生熵增,就是把自己完全敞开毫无保留,设置成开放性系统,挫折和磨难都只是耐固的增补。保持更新,坚持付出,前路的漫漫都只是铺垫。没有谁是一下子变厉害的,凡事都离不开储备,积累到一定厚度,自然丰盛圆满圆满。

 

做一个可爱的人,

可以被爱,可以去爱。

 

即使,现在过得很好。还是,很怀念曾经的自己。如此说来。便彷佛不枉此生了。开始美好的一天!

 

感谢你断了我所有的路,归我于人海,放我重生。感谢你权衡利弊,让我及时止损,放心,我在慢慢地变好。

 

懒得去跟别人解释,

只知道,所做的一切都很好。

 

进入人生的新阶段,别忘了停下来回头看看,去发现过往经历的意义。可以更好的了解自己是谁,将要到哪里去,以及如何抵达。开始美好的一天!

2020.09月,微博 

每个人,都在以自己的方式在改变。再好的朋友,最后也会因为彼此的改变,而日渐疏离,那是不需要告别的再见。

 

生活中,本就充满了失望。不是所有的等待,都能如愿以偿。且笑对,不必慌张。

 

生活本身是令人痛苦的,必须忍受各种灾难,唯一的渴望,就是能够记住,那些失落了的幸福和欢乐。开始美好的一天!

 

出发,宁波,主持2020.09.25--09.27《系统排列》(family constellation)工作坊。喜欢此刻,即便世界让人惶恐不安,依然在努力地搭建自己的世界,任凭时间流逝,时局变化,依然能在内心中找到坚固的东西。

 

今天住这儿,宁波东钱湖康得思。湖畔度假,让生活慢半拍,酒店散落在群山中,生出隐居风貌,从来没有见过一间酒店如此奢侈,包下一整片水域。这里很适合发呆,其实是来放空自己的。

 

粤式珍馐- 明阁

MING COURT CHINESE RESTAURANT

 

三个女人的下午茶,顺便把工作聊了,这样的节奏很喜欢。真正缺少的不是闲暇时光,而是能让人去反思,去感知的时间。

 

你说,我们来得刚好,正是吃大闸蟹的季节。人生的缘份,不就是如此。不早。不晚。所以我们遇上了。多么幸运。

 

走好脚下的路,对得起自己,有些事是出乎意料的,有些事是情理之中的。无论发生什么,都要记得本心,还有守住自己的原则。开始美好的一天!

 

迎着浪花迸溅,享受海风吹拂,吹来的都是快乐。远处海天一色,回味着远古传说……不身临其境,永远无法体会,海浪的汹涌和澎湃。

2020.09月,微博 

普陀山下,仰望万佛宝塔,拾阶而上。有一种人间仙境的感觉,看得人想出家。虽然来去匆匆,却一心要把美景赏遍,不枉走一趟人间。

 

普陀山朝圣,不需要给自己找理由,心若想了就出发。我在这里等你,去想去的地方,见想见的人,是一件幸福的事。行走。呼吸。倾听。感受。就是活着的意义。感恩。

 

旅行之中,最美的风景其实是人。人生也是,谢谢每个留在身边的人,或擦身而过的人。

 

唯有一直努力奋发上进,

才无愧人生丰富的潜能。

 

年龄越大,越学会顺其自然,不想再挽留什么,相信该在的不会走。事情总会在放弃之后,开始慢慢变好。开始美好的一天!

 

开启工作模式,其实每个周末,都在不同的地方带领工作坊。不管他人如何,依然保持着谦卑。并温柔对待周遭的事物,尊重自己的工作,也尊重被我们服务的人们。因为这毕竟是自己的选择,所幸当初的热情依然还在。感谢!

 

别人如何对待我们,是别人的事情。关键是自己,选择用什么样的方式回应。不同的回应,会带出不同的结果和后果。

 

人和事都不会困住我们,是自己困住自己的,因为相信会被困住。

 

一个人最好的样子,一定是被爱出来的。

The best appearance of a person must be loved.

 

谁心里没有故事,只不过学会了控制。最大的心安是自律,温暖。不过,自律起来真的会上瘾。开始美好的一天!

2020.09月,微博 

别总是问别人为什么,多问问自己凭什么。相信比依赖重要,用尽心机不如安心做好自己。

 

一切,都会过去的。

一切,才刚刚开始。

把握,人生每一个当下。

未来,等待着的就是涅槃重生!

 

越接近宁静,就越强而有力。

悲哀是一种脆弱,愤怒也是。

 

人生,不会是因为干了什么而后悔,从来都是因为没有去干,而感到后悔的。 开始美好的一天!

 

活在解决问题的模式里,生命力和创造力体现不出来,只能不停的寻找问题,再次获得活着的刺激感。想着要创造什么,会解决创造路上的问题,别的问题只要不影响创造,不急于解决,在创造的过程中获得成就感。

 

宁波《系统排列》(family constellation)工作坊,圆满结束。不管周遭的环境,可以让人多么的放纵,都要对自己有要求,保持自律的习惯。对自己有要求的人,过的都不会太差。

 

一个人有事情可以做,

可以激发更强的力量。

 

任何事情,都应该去尝试一下。因为无法知道,什么样的事,或者什么样的人,将会改变自己一生。开始美好的一天!

 

早航班回沈阳。我们终其一生,都在寻找一个相似的灵魂。能够灵魂相认的人,不是万里挑一,就是几十年难遇,一旦遇见,便是永恒。

 

一上飞机就会知道,这绝对是开往哪儿的航班。身后传来,浓浓的纯正东北口音,自带喜剧效果的表达方式,让所有烦恼立刻烟云消散。

2020.09月,微博 

喜马拉雅有个传说,如果一口气干掉水中照映的月亮,自己的愿望就能实现。

 

观念不同,经历不同,想法不同,眼光不同,不必理解,也根本无法理解,各有各的活法,互相尊重就好。开始美好的一天!

 

不断地和熟悉的告别,和一些人告别,做一些以前不会做的事。越来越能接受自己本来的样子,也能更好地和自己相处,即使孤单、失落、还是挫败,也都能接受。无论将来会遇到谁生活,都是先从遇到自己开始的。

 

慢慢才知道生活和朋友。还是越简单越好。

 

同样的画面,不同的时刻,会呈现出不同的色彩与风景。带着不同的心情,也会有不同的发现与感悟。开始美好的一天!

 

带领大家学习后现代以来,对待周遭的态度越来越柔和,看人、看世界的视角也逐渐开阔。

焦点,引领更加清晰目标,聚焦在要达成的方向上。叙事,让人越来越细腻,懂得倾听对方在乎什么,让来访者有说的欲望。合作对话,多元世界里让好奇、尊重,在关系中不断被创造,共同建构从未有的经验。

今天开始,我们将进入TA沟通分析的世界,了解人际互动的各种方式,以及心理游戏模式。晚上微课,不见不散!

 

带领网课需要备课,找出之前的读书笔记,发现那时文笔更流畅些,思路也更直接清晰。后来越来越多的阅读,发现不知不觉已受束缚,是需要抽离跳脱的,然后再次回归简单。

 

遇不到就是遇不到,没办法就是没办法。 来年陌生的,或许是昨日最亲的。


版权声明:欢迎转载与转发,转载时请标明文章出处与原创作者。

赵阿贞老师有着坚实的心理学背景,专职从事做家族系统排列已经19年,尤其是对精神分裂、自闭症和重症疾病,有着专业的探索与研究。这里,摘录微博的部分花絮和语录,希望更多人能从老师的言行、智慧中有着满满的收获与感触。

微信公众号:

心理师赵阿贞(Azhenzhao)

个人微信:(zhaoazhen002) 

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