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二○一一年十月运动健身记录

(2011-11-01 21:57:48)
标签:

运动

健身

记录

万圣节

生活

分类: 心情日记
    今天是一一年十一月一日,五个一。还是美国的万圣节,所以用了这张图片。
2008年11月5日采撷于美国↓
二○一一年十月运动健身记录
—————————————————————————————————————————————————


二○一一年十月运动健身记录
10月 星期       
1日 周六 打壁球羽毛球120分钟 /
2日 周日 打壁球羽毛球120分钟 /
3日 周一 / 慢跑40分钟
4日 周二 / /
5日 周三 慢跑40分钟
6日 周四 / /
7日 周五 打壁球羽毛球120分钟
8日 周六 / / 帮朋友退货
9日 周日 / 慢跑40分钟
10日 周一 / 慢跑40分钟
11日 周二 / 慢跑40分钟
12日 周三 / 慢跑40分钟
13日 周四 / /
14日 周五 / 慢跑40分钟
15日 周六 打壁球羽毛球120分钟 /
16日 周日 打壁球羽毛球110分钟 /
17日 周一 / 慢跑40分钟
18日 周二 / 慢跑40分钟
19日 周三 / 慢跑40分钟
20日 周四 / 慢跑40分钟
21日 周五 / 慢跑40分钟
22日 周六 打壁球羽毛球80分钟 /
23日 周日 打壁球羽毛球90分钟 /
24日 周一 / 慢跑40分钟
25日 周二 / /
26日 周三 / 慢跑40分钟
27日 周四 / 慢跑40分钟
28日 周五 / 慢跑40分钟
29日 周六 球馆准备搞车展,暂停打球 晚上去友谊小学球馆打了廿几分钟
30日 周日 下午去看菊展,看花散步拍照两个小时余
31日 周一 / 慢跑40分钟
注:本月共31天,运动健身26天,各种原因耽误了5天。

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