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“单一”进行时(六)

(2007-10-09 20:45:03)
标签:

单一饮食

健康人生

分类: 健康养生
“单一”进行时(六)很不错!再接再厉!

 

今天的“单一”记录:

晨:500毫升胡萝卜汁+一个桃子

午:700毫升胡萝卜汁+400毫升芹菜汁

晚:300毫升桃汁+一盘凉拌菜+半个玉米饼 

自我评价:95分(根据实际情况“稍稍”破例,呵)

阴雨天气从9月28日一直持续到了今天,气温比往年的此时要低很多。常年穿裙子的我半个月来一直捂着长裤。不知是和这些情况有关,还是“单一”带给身体的一种反应,我时不时会感到冷。措施:加衣。另外,今天的瑜珈课强度很大,课后感觉到了饿(尽管平时也是空腹练习),课程结束一小时后,慢慢喝下去1200毫升果汁,到了下班时间,又一次感觉到了饿。措施:晚餐减了果汁的量,在凉拌菜的基础上,加了半个玉米饼。

身体的感觉是第一位的,要根据实际情况采取具体措施,尤其在每天坚持运动的基础上。毕竟,我们的目标不是“单一”,而是健康。

 

这就是我今天并不“单一”的晚餐--玉米饼只吃了半个噢!

“单一”进行时(六) 

 

 相关链接:“单一”进行时(一)

          “单一”进行时(二)

          “单一”进行时(三) 

                “单一”进行时(四)

                “单一”进行时(五)

 

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