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“单一”进行时(五)

(2007-10-08 23:23:17)
标签:

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健康/保健

单一饮食

健康人生

分类: 健康养生
“单一”进行时(五)  今天是自己表现最棒的一天!值得庆贺!
 

晨:800毫升胡萝卜汁+半个苹果

午:700毫升苹果汁+600毫升胡萝卜汁

晚:约400毫升的桃汁、芹菜汁、胡萝卜汁+一盘凉拌菜+葡萄若干

    (有点吃撑的感觉,呵呵)

自我评价:100分(几日来执行得最为合乎标准的一天)

补充记录:

第一天正式上班,当组里的同事看到我带过去的满满的两大瓶液体时(中午到健身房回不了家,所以把早晨榨好的午餐带了去),禁不住感了兴趣,出乎意料的是大家对“单一”的做法感到“极端疯狂”,武媚娘的态度最为典型,连呼了好几遍:天啊!你怎么可以这么做?你不要命啦!浅笑:其实我们每个人都有使认为的不可能变成可能的潜力和能力!关键是你愿不愿意去尝试去努力!
 
中午的健身课:单一以来的第一次高温瑜伽,今天的恒温是39.2度。课前是有些担心自己会坚持不下来的,试探着完成一个个的动作,直至完全放心,像平时一样随心所欲。如果非得找出一点“异样”的感觉的话,觉得今天的汗比平时多,上衣几乎完全湿透,而且课中的喝水量比平时略多,总是感到口渴。所以回到单位,立时补充了800毫升的白水,整个下午一直比较留意自己身体的感觉,没有任何不适感。欣慰。
 
今天先生下班早,在我还没来得及榨汁前,他已备好了全家的晚餐,给我的是一盘有豆芽、芹菜和蘑菇组成的凉菜拼盘。单一以来第一次和家人坐在一起,面对着满桌的佳肴而不再心动!第一次觉得那些色香味对自己不再是诱惑!呵,满意。
 
饭后已经很有饱意了,于是就决定给家人榨汁动员他们喝。忙乎的结果是我不由自主喝下去了300毫升,两个孩子喝了好几杯桃汁,老人喝了胡萝卜汁,先生喝了芹菜汁。他们积极的配合,真的是给我的莫大鼓励。
 
根据身体状况,我决定把单一5天的目标调整到7天,今天是第五天,完整意义上第四个整天。嗯,坚持住!
 
“单一”进行时(五)
我的晚餐之一:凉菜拼盘“单一”进行时(五)
我的晚餐之二:几颗绿龙眼
“单一”进行时(五)
给全家人榨的红萝卜汁、芹菜汁和桃芝
 
今天的结束语:非常感谢我的夏新直帅手机,让我轻松实现了用图片来记录我的“单一”之旅,并和大家一起分享“单一”带给我的喜悦和健康。

 

 相关链接:“单一”进行时(一)

          “单一”进行时(二)

          “单一”进行时(三) 

                “单一”进行时(四) 

                

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