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“单一”进行时(四)

(2007-10-08 00:11:46)
标签:

单一饮食

健康人生

分类: 健康养生
“单一”进行时(四) 原以为很清苦很乏味的“单一”旅程竟然如此的充满乐趣、奇妙无比!
 
“单一”进行时(四) 今天的开场白留给我的先生--感谢他的理解、支持和鼓励!单一以来,我没有亲自买过一次水果和蔬菜,每天都是他为我惦记着,细心计划着。尽管他几乎从不接触电脑和网络,我还是要在这里真心实意地说声“感谢”,以纪念在这段“单一”旅程中,来自于他的爱、给予和付出。
“单一”进行时(四) 先生晨练结束后从早市上买回的苹果和桃
“单一”进行时(四)今天的早餐在这里
 
今天的“单一”记录:

喝汁总量:3400毫升

        晨:700毫升胡萝卜汁+300毫升芹菜汁

          午:700毫升苹果汁+600毫升桃汁

          晚:700毫升苹果汁+400毫升胡萝卜汁
辅食:几条黄瓜条腌菜+半盘凉拌豆角

三餐是分两次准备的,早晨把一天要用的“材料”统统洗好,然后榨好了晨餐和午餐(上午学校有连排课,提前准备了午餐),考虑到天气很凉,便榨了少量的姜汁分放在各个密封瓶里。晚上,利用给家人准备晚餐的空隙,进行了第二次榨汁,并吃下去半盘凉拌菜。总耗时约90分钟。

自我评价:95分(喝汁量有进步)

扣分原因:为家人做红烧豆腐时,以“豆腐”也是健康食品为由,吃了大约四五块。感觉:很香,但很油腻。

 

补充记录:每次榨汁,都会带动孩子和老人喝一些,孩子的反应很积极,但是老人一直在笑着推脱“我不喝那些”,今天,几日来的努力终于有了“汇报”:当把一杯胡萝卜汁递给公公时,他伸手接过去,很痛快地一饮而尽!高兴ing......


“单一”进行时(四)

那一大盘子红萝卜神奇的能量转化哟“单一”进行时(四)

你能分清哪杯是桃汁、哪杯是苹果汁吗?

“单一”进行时(四)
爽口的凉拌菜

这些豆角是从山里带回来的,用开水烫之前是深紫色的呢!

 相关链接:“单一”进行时(一)

          “单一”进行时(二)

          “单一”进行时(三)         

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