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胡因梦
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敬告学员

(2007-12-08 07:42:26)
标签:

健康/保健

分类: 答问

回春瑜珈功练习注意事项
   患有下列症状者在练习前,应征询医师意见,和缓地循序渐进练习为宜。
1怀孕
2近期腹部手术
3严重关节炎·腕关节炎
4裂孔赫尼亚·疝气
5严重性高血压
6精神性猝变症
7猝发症(癫痫·中风等)
8甲状腺机能亢进
9纤维肌肉炎
10多发性硬化症
11巴金森氏症
12严重昏眩
13下腰部疼痛
  初习者,第一周以三回为宜,第二周五回,第三周六回,第四周七回…,尔后每日的练习最多不得超过二十一回。练习前应充分做好暖身活动,再依次序1-5按步操作,练习过程不宜急进强使,应柔缓并专注精神于中脉。

 

 

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