（在工作坊投影中看到胡因梦老师的油画作品，因这张画对这位传奇女子又多了一份认同和激赏。回想我极为欣赏的世间女子都擅于绘画，比如林徽因、张爱玲、三毛、席慕容.......）

7月与你们相约白云山胡因梦工作坊，在太阳巨蟹流转的季节里收获生命中的不可思议的一份生日礼物。今天，祝福自己生日快乐！

白云山庄旅舍位于白云山摩星岭东南山谷，原址为“碧江苏氏山祠”，其前身为宋代太尉苏绍基所建的“月溪寺”、“月溪书院”，1964年建成山庄旅舍。

 岭南风格的天然居是工作坊的所在，红地毯满地的“福”字，丰盛的蕨类植物透过天顶的阳光自由的生长和我们亲密共处。

胡老师着中式的服装浅粉、白、紫、中灰，她是有气场和感召力的人。30多人因缘际会相约于一场生命的教育。

自我介绍时，我简单的说：“我来学习怎么和自己相处，与他人相遇。我相信--相逢的人会再相逢”

                                关于工作坊：

  极为简易而有效的“回春瑜伽”──古老的藏密瑜伽 

在短时间内平衡脉轮能量，改善内分泌系统，让退化的生理机能重新恢复活力。

心  得：柳金铭老师教的回春瑜伽，听闻瑜伽好多年，终于亲自学习了一招。恭喜贺喜。我对需要步骤的功课向来记不住，但是这次终于记得了第一式：顺时针转21个圈圈。看是很简单的转圈圈也不是容易的，第一天的时候有同学转得突然扑通倒在我脚下不远处。我自己体会和对同学的观察得出的感悟是：沉稳踏实的移动脚步，带着一份淡定从容觉知方能好好的转上21圈而不眩晕。

      体验中医“拍痧”的真实功效

　     快速排除深层尿酸晶、胆固醇、湿毒等废物。

     心  得：很坦率的说我对拍痧心怀巨大的恐惧，看到一屋子同学全部都被拍得手青脚肿，心有余悸。拿拍痧着拍痧棒和同学互拍，自我安慰说是冬笋炒肉，干煸四季豆。今天看到手上的痧褪去，心理上才慢慢过了关。

培养觉察力的“全观禅修法”

帮助练习者发展出深刻而细微的觉察力，证入“当下”的清明、安祥与自在。 

心  得：第一次45分钟这么长时间如如不动的打坐。脚踝关节剧痛，几乎撑不下去，总在想什么时候才是尽头，多次想站起来抛弃心爱的小板凳逃逸。而快到极限的时候，脚踝关节的痛却慢慢的平缓了下来，升起一份通达、轻松和清凉。

提  示：经络不通

反  思：我就是一趋乐避苦的典型案例，在生活中面对困境常逃避绕道而行，留下种种未完成的遗憾。这此打坐给我的体验是直面身体的痛而不是中途放弃，穿越痛苦将会迎来豁达和坦然。而当今后我们遭遇到人生无法避免的考验和挫败时，如何学会真实不虚的面对？我会多了一份勇气。

原始佛法“四念住”的“心念住”之精髓——“洞见禅修”：

学习洞察到每个念头底端的情绪本质，产生真正的自知之明。

                          我之“观念头”：外在探索和内在探索的整合

莲  花

念  头：我要去看那满池的莲花。在清凉的夏日晨风中，遇见一朵莲花的笑颜，用一场轮回的时间。

      每日清晨散步遇见合着花瓣的睡莲，而用完早餐再去看望它们时就已经绽放朵朵粉红的笑颜。

背  后：在我既往的认知里，莲是莫耐紫色的睡莲，许巍的蓝莲花，而面对粉红色的莲花，我知道自己认知的局限。粉莲花弹性、自律，朝开晚栖，自有其生存的智慧。

云：

念  头：观景台瞭望雨后的广州城，青黛的山峦，淡泊的云水墨画一般，这几日的天气变幻无常，二日的清晨，坐看云起，在涌动金色云海中拨云见日。

背  后：无常、无常、一切都是无常……与无常共处.......

鱼

念  头：在走廊见到一小玻璃缸里转身不自在的锦鲤，再看看大池塘里面逍遥的锦鲤，冒出的念头是：“这玻璃缸的鱼和池塘里面的鱼是轮岗制，常换换地方游玩，还是终身制的？

背  后：月亮水瓶对自由的坚持，对失去自由的恐惧。生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛？难怪资深明明每年11月11日都欢度光光明明节？

太阳巨蟹对家庭的牵挂，《亲爱的小鱼》里面的小猫对小鱼说：“我让你自由，你却回来了”。亲爱的爸爸妈妈你们让我自由，我的心却回归了。我爱你们。

知 了：

念头：仲夏是知了演出的档期，树枝是它们的舞台。在流转的树荫下好好的聆听。以前我会觉得知了叫唤很蛞噪，而今我会多了一份耐心。

背后：面对团体治疗工作坊中大量的负面情绪，此前我真的缺乏足够耐心去聆听。对不同的声音不同的思维模式去接纳和包容?之前遇到与自己不同思维相背的人，我会跳起来说：“ 你怎么可以这样？”现在会想到：“你这样是有背后的原因的”。在人与人汇合成的道场中修行是我们每个人都要面对的功课吧。

寺院钟声： 

    闭上眼睛坐在柔软的沙发中，远处传来寺院的钟声，那份能量的震动从顶轮牵引我仰面迎接着清凉的夏风。“我此生的生命主题是什么？” 我在曼陀罗中绘下的七色彩虹？我在星盘上看到的因果业力？我在生命中体验到的无常悲喜？……泪水无声无息倒映无声言语......

 (待续）