你持续艰苦的训练多久了？
科比：六、七年吧，只是一次又一次那样做。那并不是很复杂，只是不断的重复。我经常那样。
那样的训练有什么作用？
可以变成一种永久的习惯。当时如果你做了很多错的练习那么就对你没什么好处，幸好，我都是不断的练习正确的
这些你练的技术、动作，有什么必须要练的理由吗？
从观察中得来。在比赛中实践，观察，你就会知道这是不是由作用。这取决于你的对手是谁，以及他们如何同你抗衡，所以这是多变的，并没有一种特定的方法。你必须时刻调整，而当你做的时候就去放开做，不管是高空球还是低空球，或是转身投篮或者跳投，你必须尝试去做，不过无论你做什么动作都必须要保证正确地去做，那样才有用。
你是怎么想到这些动作的？
这只是因为你必须要投篮得分。就好比你想要投篮，而我在你前面阻挡着你，那你就必须……用其他的方法。你必须尽一切努力把球送入篮框，而且是很舒服很顺手的夺得每一分。
你是不是都能察觉到这些的？因为对我而言这些实在是太快了。
是的，我已经持续了那么多年了，我可以感觉得到。
真的？
是的，现在已经变成了一种本能。
你每个月大约休息多少天呢？
在NBA赛季中，当教练让我们休息的时候我就会休息，当然那并不是经常发生。我们休息的很多也做很多治疗。因为治疗也是休息时期的一个很大组成部分。你必须让你的身体很好的康复，冷却下来。你知道最好做一些必要的治疗，然后让你的身体达到一个理想的状态。
其他时期呢？
在夏天，那正是我做大量训练的时候。你知道当我打比赛的时候，我经常做投篮练习因为你再比赛的时候就会跑动很多，但是在夏天没有比赛，那时你必须不断练习，把自己保持到和比赛时一样，必须练习跑步，调整自己的身体到一个很好的状态，从而确保能够很好的迎接下一个赛季。
那是你提升状态的时候，是这样吗？
我觉得应该是时刻都在越来越好。在夏天并不仅仅做一些体能练习，也和往常一样做一些投篮和其他练习。不管是不是在赛季都是一样的。唯一有区别的应该是其中的体能练习吧，因为很明显的，没有比赛的时候你不可能做一些短距离冲刺，或是其他的。而在赛季里，有82场比赛，甚至100场，所以你不会想去让身体疲惫到极点，而是继续保持它有好的状态。所以这其中有点区别。
我曾经随NBA球队一样生活了两个星期，然后觉得自己一刻也没有停息。
是的，旅途很艰辛，因为事实上我并不需要很多睡眠时间。
那你一天睡多少小时？
我只要四个小时就够了。对，除去这四小时睡眠时间，我可以训练，玩儿，做很多其他的事情。其实有时候我满喜欢睡觉的，只是行程实在是太紧了。时差，时区还有很多其他问题都在逼迫着我。有时候你身体并不想睡觉的，所以第二天就必须要和瞌睡虫作斗争了。
你有梦想吗？
我想，大家应该都做过一些梦吧。
你有没有觉得自己象是生活在梦中，因为很多人都梦想你这样的生活。
是的，确实是的，而且随着一个小孩子长大，当中还充满了很多仰慕之情。这就是你所梦想的东西，你知道很多孩子都希望能够在NBA打球，当然我也是其中一个。所以我今天能够站在这里也可以说是美梦成真了。当然，你也必须继续努力，你不能就这样停留在这个梦中。你应该努力不断的前进，并为之感到高兴。
你成长的过程中，有没有人曾经不相信你，怀疑过你？
那是当然的，现在仍然有的。你知道的。别人的怀疑有时候会成为你的动力，来推动你前进。当然最大的推动力始终是应该来自你内部的。你会感到你想要变的更好，想要变成一个更加优秀的篮球运动员。你会感觉到这股来自你内部的巨大动力，是它将你铸造得优秀，而不是依靠那些外部的压力。
你觉得这股动力是来自哪里的？
我不知道。可能是我的母亲吧，我不知道。她可能和我一样很有上进心。当然还有我的父亲，我整个家庭。我们都是非常好强的，而且一旦决定要做一件事情就一定会尽全部力量去做。你不会马马乎乎。你不会只使出一半的力量和智慧，而是全身心的投入，用百分百的努力作好一件事情。
你现在有这样的成就，那你怎么看待完美？
我不知道它在篮球中是否存在着，因为其中有太多的可变性。
为什么那么说？
在一场篮球比赛中会发生很多事情。它并不象射箭或是其他运动，你可以做得很完美。在篮球比赛中有太多变数。你努力的让自己呈现出最好的状态来赢得比赛，的确，在篮球比赛中，我认为的完美就是尽可能做到表现的最好。我要做的就是作好我应该做的来赢得每一场应该获胜的比赛，当你赢了，你所做的就都值得的。
什么时候你会说你已经很出色了？
我觉得这是一个不断发展不断进步的过程。我一直在变化着，向着一个更好的方向不断改变着。在赛场上我继续的发挥我的长处争取变的更出色。而且，我并不认为我已经到达了那个极限，而是一直在上升着。
很有挑战性对么？
篮球很有趣，我愿意继续打下去，当然如果我觉得它变的不那么有趣的话，我自然会停下来，不会再继续打。所以重要的是你在打球的同时感到了无比的快乐，这是很值得的。而且自从两，三岁的时候，我就开始了这项运动。所以只要你享受这个过程，就会觉得你并不是在工作，而是件很好的事情。
那需要投入很多的时间吧？
对，就好比是你花钱来得到一段很快乐的时光。
