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教师节特别奉献:以世界健康标准严格要求自己!

(2008-09-10 07:50:44)
标签:

杂谈

 

Exercise is a depression-breaker;

it increases self-confidence

and gives you a sense of well-being.

锻炼能摧毁抑郁症。

它增强你的自信,给你健康、幸福的感觉。

 

    每天都幸福感很大程度上是有身体健康和心理健康决定的,而身体健康又是基础。世界卫生组织十条“健康”标准:
  ●有足够充沛的精力,能从容不迫的应付日常生活和工作的压力

  ●处事乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔事务的巨细

  ●善于休息,睡眠良好

  ●应变力强,能适应环境的各种变化

  ●能够抵抗一般性感冒和传染病

  ●体重得当,身体均匀,站立时,头、肩、臂位置协调

  ●眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎

  ●牙齿清洁,无空洞,无痛感,牙龈颜色正常,无出血现象

  ●头发有光泽,无头皮屑

  ●肌肉、皮肤有弹性,走路感到轻松

  世界卫生组织对“健康”提出以下定义:“健康不但是身体没有残疾,还要有完整的生理、心理状态和社会适应力。具体地说,健康包括躯体、器官等生理方面的正常发育,也包括认识、情感、意志与人格特征以及社会适应等心理方面的正常发展。躯体健康和心理健康统一起来,才是完整的健康。”

  依据上述标准,世界卫生组织的全球调查结果显示,真正符合健康定义、达到健康标准的人群只占5%,有约20%的人群是需要诊治的病人,其余75%的人群处于健康和患病之间的一种过渡状态,称之为亚健康状态。

 

    为了让更多的人健康起来,我代表疯狂英语在教师节向全国强烈呼吁:以世界健康标准严格要求自己!

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