厉金诸的BLOG

如何预防心源性猝死
厉金诸
心源性猝死虽然让人觉得遥远，但是仔细想来，还是经常发生的，记得前不久一位著名的电影演员和一位相声演员都因为该病而离开了人世，所以千万不能大意。
对心源性猝死，虽然抢救很重要，但是其成功率并不高，抢救的难度很大，所以关键还是在于预防。
预防的主要措施有：
增强保健意识，定期体检，及时发现身体内部潜在的疾病，了解自己的身体状况，如果发现自己有此类疾病，那么就应该及时治疗。
养成良好的生活习惯，要有规律性的作息时间，不吸烟不酗酒，劳逸结合，平时既不要过劳，但是也不能完全放弃运动，有条件的话应该坚持有氧运动。
合理的膳食，要保证有一定量的蔬菜和水果，饮食中应该富含纤维素，平时还要保证大便通畅，如果有便秘的情况一定要努力改变。
如果有高血压高血脂高血糖等“三高”，那么一定要积极治疗，要经常测量自己的血压，对待和“三高”相关的糖尿病、冠心病、痛风、脂肪肝、肥胖症，也要积极治疗。
努力控制体重，让自己的体重保持在正常范围，如果患有冠心病等疾病，那么对控制体重尤其要重视。
培养自己乐观的生活态度，心胸豁达，些许纠纷些许不如意不要往心里去，对待生活中的不尽人意之处，要能够想得开。
如果自己曾经有过心脏病发作的情况，那么应该及时诊断和治疗。冠心病发作的主要表现是胸痛胸闷，冠状动脉造影能够明确有无此病。现在的双源CT检查，是无创伤的检查，能够了解冠状动脉的现况。
如果知道自己的心脏供血不好，那么应该随身携带一些急救药品，做到有备无患。