在大人们悲伤不已的时候，也不要忘了让孩子们尽早地恢复她们纯真的笑脸！

关爱幸存者,就是关爱生命!呼吁全社会向灾区伸出援手!

惨烈震灾后对幸存者“救心”四法

文/易孑草

    汶川地震，可以说是我国继1976年唐山大地震后，又一惨烈的特大自然灾难。别说是事件的亲历者或当事人，就是通过媒体来了解灾难事件的全国人民，都心痛不己，几乎都喘不过气来。在这场血腥的灾难中，特别是在灾难中有许多少年儿童，灾难中的惊吓，血腥场面，失亲之痛，无疑会对他们的心理造成重大不利影响。如果不及时疗治，可能带来远期心理障碍。因而，我们在救“人”的同时，也要实施救“心”，对灾难当事人的亲人和救援人员，也要积极做好心理创伤防范。对于震灾的幸存者，心理上的创伤可以说是无以复加的。所以得引起足够重视，本人写这篇文章，也希望引起社会的广泛重视，来关爱幸存者，特别是孩子们，来尽早疗治他们的心理创伤，防范心理障碍，让他们尽早摆脱灾难阴影，开始新的生活。建议从以下几方面下手：

    一、普及震灾的全面知识，学会坚强面对是关键。地震、洪水、飓风、火山爆发、火灾、传染性疾病、战争等大规模灾难事件一直伴随着人类，从某种角度来说，人类历史是伴随着灾难走到今天的，因而，与灾难斗争，是人类共同的课题。由于青少年处于心理成长期，心理承受力弱，经历的事情较少，这个时期经历心理创伤，可能会对他们的正常人格形成及整个人生都有严重影响，严重者还会患上灾后创伤性应激障碍。因而，要尽早疗治这种创伤，防止这种创伤转化为心理障碍，要让他们在创伤初期，增强对自然灾害的认识和理解，摆脱困挠，学会面对，尽可能地将自己的神经锻造得坚强一些。

    二、实施心理疏导和干预，转换认识角度是有效手段。震灾中，有许多青少年变得家庭残疾，甚至有许多孩子成了孤儿，经历了极度的恐惧，见识了血腥的场面，还得承受失去亲人的巨痛，叫谁都难以承受。所以，心理干预是必要的。心理干预是防治产生心理障碍的重要手段，这种人为干预越早，效果会越显著，比如激发幸存者的心理情绪发泄，让他们哭出声来，同时，要让幸存者增强对生活的信心，让他们减少对灾难场面的刺激，除非他们已经有了足够的勇气来承受刺激。同时，可以进行一些注意力转移的疏导，让他们把注意力转移到灾难之外的事件中来，对部分自制力较强的幸存者，提醒他们做好心理自我调适，化解悲伤情绪。总之，要避免他们过度沉溺于灾难记忆，或自我复制恐惧。要促使幸存者转换认识角度，从不同的角度思考问题，认识到能够幸存下来是一种幸运，从而更加珍惜生命。

    三、社会的温暖和关爱，是防治心理障碍的“软化器”。震灾可能给四类人带来心理创伤：灾难当事人、灾难目击者、当事人的亲人和救援人员。这四类人主要心理创伤最有可能来源于灾难本身、血腥场面刺激、惊吓和恐惧等，但心理创伤没人过问，就极有可能在心理中保存下来，并进行自我复制，形成远期心理障碍，但如果在早期得到关爱，得到温暖，就会让心理创伤者恢复心理环境，化解心理恐惧，消解心理孤独，特别是那些灾难中的孤儿，要及时得到关爱，要通过活动、读物、谈话等多种方式，引导他们进入正常生活，并享受到人生的乐趣，对未来生活树立信心，尽早从泪水中解脱出来。

    四、媒体积极正面的报道，也是不可或缺的心理救援。媒体是把“双刃剑”。在创伤性事件发生后，它的信息传播效率和知晓性非常强，能够起到很多正面的、积极的、警醒的作用。对于同一个灾难新闻特写图片，拍一个残肢断臂和拍一个救援人员与受害者的手紧握、拥抱的画面，对读者的感觉是完全不一样的。前者是可怕的，负面的；后者是温暖的、阳光的、充满希望的。因而，尽可能地避免让幸存者接触惨烈的血腥图片。避免幸存者和当事人对创伤情景不断地重复，形成再度创伤。
                                                        2008-5-16

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