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养生之道

(2007-01-09 13:17:35)
分类: 启示

文 / 老鲍LB
 
养生之道现在的日子过的好了,于是人们就想起了养生之道,想通过养生多活上几年。可如何养生呢?真是五花八门,各人有各人道道。有的人练气功,有的人练武术,有的人天还不亮就起床晨练,有的人半夜三更还在外面游荡等等。看着那些如此折腾,想长命百岁,或者想以此来强身健体之人,我不禁感到有些疑惑,他们这些作法,果真能如愿以偿吗?不错,生命在于运动,可我想起学习哲学时的一个顺口溜,即:世界是物质的,物质是运动的,运动是有规律的,规律是可以认识的……。那么生命之运动是不是也应该是有规律的呢?我想,辩证法要告诉人们的,不仅是生命在于运动,更重要的是要告诉人们,生命的运动一定要有规律!
养生之道我不反对上述列举的那些养生之法,但我更认为,养生必须符合生命的自然规律。大自然有白天和黑夜,一天有上午和下午,那么人的养生就应该遵循这样的规律:白天工作、活动,晚上休息、睡觉;上午精力充沛,多干点正事,下午精气回敛,注意劳逸结合。我以为只有这样,才是真正的养生之道,因为这样符合人的生命的规律。君不见,那些长寿者,有几位是运动沙场之健儿?有几位是武功高超之法师?有几位是“豪言壮语”之酒徒?有几位是黑白颠倒之行乐者?相反,山清水秀之地,贫苦农家之民,黎明即起,洒扫庭除;鸡鸣劳作,日落收工;白天干活,畅想丰收,夜晚睡梦,无忧无虑。这样的生活虽然没有山珍海味,但粗茶淡饭来自自己的劳动,吃的放心、安心,心中充满快乐!这样的生活虽然没有锦衣玉器,但回归于大自然之中,与纯洁、清新、无污染的空气和水“零距离”接触,又是何等的惬意!百岁老人多出自于此,长寿健康多由此而来,这对那些刻意养生之人不是一个很好的提示吗?
养生之道我以为,养生之最高境界应是顺其自然、遵循规律;养生之诀窍应是睡觉,因为睡觉能够恢复精力、蓄养气力、益脾健胃、强筋健骨。而且睡觉还可以治病,你如果感冒了,你马上喝上一碗姜汤,再美美地睡上一觉,第二天早上起来,你一定会感到这世界会变得非常的美好。有首古诗是写睡眠的,诗中写道:“花竹幽窗午梦长,此中与世暂相忘。华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。”可见,睡觉对一个人来说是何等的重要。
养生之道可能有朋友会问,你说了这么多,你到底想表达一个什么意思?回过神来,我想,就是关于养生之道的问题吧!大家想养生是好事,想长命百岁也应该,想人生潇洒走一回也不错,但是一定要遵循生命的规律!不要只想到运动可以强身,不遵循规律的运动就是对生命的摧残!这也许是我在2007年元旦放假三天,因感冒睡了三天后,悟出的一点“真谛”吧!

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