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造成肥胖的原因

(2008-10-23 23:28:51)
标签:

健康

分类: 健康纤体

(1)遗传因素:父母体重正常,小孩肥胖的机率为7%;父母中有一人肥胖,则子女有40%肥胖的机率,如果父母双方皆肥胖

,子女可能肥胖的机率升高至70%─80%。

但真正因为[基因遗传]的例子并不多见,遗传了父母[错误的饮食习惯],而导致肥胖的例子,则屡见不鲜。

(2)心理因素:为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定,不少人也是用[吃]来作发泄。很多人都有着[能吃就是福]的观念

,现今社会,食物种类繁多,各式各样美食常在引诱你,再加上[大吃一顿]几乎成为了一种普遍的娱乐,这当然成为造成肥胖

的重要原因。

(3)饮食习惯:饮食的习惯也是造成肥胖的一个主因,偏食多食,造成热量摄取过多,没有消耗的结果就造成了肥胖的后果

(4)需要量改变:个人活动习惯的变化、年龄的增长,都会影响热量需求,此时若没有在饮食及运动上跟着调整,就可能带

来肥胖的问题。

(5)代谢异常:内分泌不正常,如甲状腺机能低下或下视丘之饱食中枢受到破坏,都可能造成肥胖。

(6)与运动有关的因素:运动有助消耗脂肪,在日常生活之中,随着交通工具的发达,工作的机械化,家务量减轻等,使得

人体消耗热量的机会更少,另一方面因为摄取的能量并未减少,而形成肥胖。肥胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒,更再次减

低热量的消耗,导致恶性循环,助长肥胖的发生。

总而言之,能量的摄人大于消耗是肥胖发生的决定性因素。

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