男性不育的注意事项一般包括两个方面，首先是避免接触其病因，这包括的方面就非常多了，建议以重点病因为主；其次则是一些比较好的保健措施，比如多吃一些能够生精的食物，加强精子的质量等。下面就男性不育患者的日常注意事项进行一下科普介绍。

       1.不要穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

       2.不要久骑自行车。如今的自行车车把高度大多是低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑车，每天不应超过一小时，为了保护会阴部，坐垫应用海绵套。

       3.洗澡时温度不能过高。洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。

       4.饮食不要缺锌少硒。微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

5.忌烟、酒。男子吸烟往往会使精子减少，并出现多种畸形的精子，带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患；过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱、阳萎、不育和畸形婴儿增加。

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