这个糊糊，简单好喝。

甜品难忌口，就吃这个吧，

有喝下午茶的习惯，用它代替芝士蛋糕吧，

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要是觉得自己的胃受的了，早餐前空腹喝效果也很好的，

总之，总之，不要放在下午5点之后吃这个糊糊

材料：   香蕉2根（小芝麻蕉）

         苹果1个（中型）

         原味酸奶125克（1小盒）

做法：上述材料切小块，放入搅拌机，打成糊状即可。

废话下：苹果连皮一起打。

看看吧，呵呵，试试吧，好喝。

建议大家不要跑步了，即使慢跑，如果没有恒心和毅力坚持下来，反弹是非常厉害的，以前偶也有试过的！

快步走即使没有时间运动，平时走路的时候也能做到，以前不知道在哪看的，宁静的美腿方法就是快步走。

以后陆续会发些我最近做的简单的瑜伽，

瑜伽还没明显的效果，不过对于调理心情已经初显成效了。