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上周跑步情况（9月15-9月21日）(2008-09-22 16:58:19)
标签：杂谈  分类：燃情·奔跑

9月16日，慢跑8k，6min50sec/km左右的速度。

9月18日，tempo4k，速度较快，不过未计时。

9月21日，江湾10k，当天湿度太大，非常影响体力，因此成绩欠佳，1h05min39sec。

周累计：22km

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