武术之路应该如何走？是要发展至简约还是复杂？其实我也不知道自己是否真的在关心这问题，或许就是因为有这一分混沌才能够使我真正埋头于其中吧？太极大杆的技术对于目前的很多人来说依旧是遥不可及的梦。表演并不难，只要你已经学会你就可以展示。很多学会的人只记住了汗水，却忘记了那些宝贵的学习方法。
太极十三杆其实就是大枪，在陈发科时代并没有传授套路，当时只传授了功力练习的方法——拦、拿、扎（或叫崩、披、刺、抖）。练习大杆为的是什么练拳的人都知道，就是培养功力。但“培养功力”是针对学会以后的人说的！学会之前，无论怎么瞎抖基本都是浪费时间。这一点我深有体会，通过正确练习大杆，自身的实力得到了不可思议的提升。有时自己都会对自己感到意外。

得到十三杆套路的过程比学会“拦拿扎”来的复杂。张东波师兄曾练习过枪，对枪的手感自然是有，根据师父提供的一些资料基本克隆了陈正雷的十三杆，而我的十三杆是折中师兄和陈正雷形态的综合体。说白了就是混合抄袭！这就是一些网友说过杨诺宾的那趟杆子和“陈正雷的有些像”的原因。拦、拿、扎的技术是师父和张东波师兄的指点加之一些文字、视频资料的帮助而得来的。由于自己不太好问，在练习的过程中走了一个又一个大大的弯路。就抖一根三米多长的木头，所能够用到的手法、方式几乎都用尽了，也正是因为自己吃了一堆苦头，因此能够将练习中出现的各种问题一一总结归纳。这也成为之后教学的一个强大资本，各类问题基本都能一眼看穿。我的学生可以毫不费力的学会，并大幅提升功力就是证据。看穿“木棍套路”的问题后，发现它与拳的劲“不大配套”，其中有些转换十分蹩脚，自那时起就一直有一个想法，要完善与北京陈式太极拳感觉相匹配的大杆练习方法，并创造属于北京的“太极十三杆”。

此套十三杆在我手中几经改良，依旧不敢冒然定型。不但要在劲力锻炼上起到催化剂的作用，还要使其在内涵中更趋于饱满。希望其招式经改良后，最大程度符合“说明动作”或是“象形”用意，并在技击中有拿来即可实用的优势。不知不觉数年过去，整套大杆基本已经趋于完善，整体上具备了属于个人却适用于众人的独特风格，脱于原貌，自成一体。由于是自己总结归纳，因此在细节的把握上也是基本无可挑剔，学习时具备的“容易感”是我最最自豪的创造！大杆为什么要快速学会才有价值呢？因为他是提升功力的一种方法，如果拳法都“阶及神明”了还没学会抖它，学它还有什么意义？数十年的功力要在数年完成，非练习大杆不可，正因为如此，迅速掌握他也就成为了必要的事情。

如今大功告成，特此将其命名为【北京陈式太极十三杆】。上面的视频既是最终版《北京陈式太极十三杆》。

特别说明：杨诺宾制造！！！！！！！！！