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觉得自己一无是处而烦恼郁闷该怎么办?

(2022-06-24 09:12:52)
标签:

双非

研究生

一无是处

自卑

调整

分类: 心理问题疏导

芬蕊:杨老师,您好,这么冒昧的打扰您,希望没有给您带来太多打扰。我是一名研一的女生。杨老师,不知道您什么时候会上线呢,一直以来我不知道人为什么活着,我想不清楚我到底想要什么,什么对我才是最重要的,我觉得自己一无是处,一点优点都没有,我对什么都没有兴趣,不知道自己爱好什么,我除了学习,什么都不会,可是学习也学不好、我感到快崩溃了。很多道理都明白,可是觉得太假太空,做事情之前老是想到我不行,我干不好怎么办,杨老师,我到底哪里出了问题呢?同学推荐给我您的文章,很是感动,世界上还有和您一样这么有大爱的人,给这么多陌生人答疑解惑,心中有困惑想和老师交流下。谢谢老师。

杨永龙:你想一想我们活着是为了什么呢?不知你读过沃尔尼许《的与神对话》这本书吗?

芬蕊:谢谢杨老师的回复,我没看过那本书我知道为了爱的人家人父母而活,为了自己的幸福而活可是我真的觉得很空很假大学的时候选修过佛教学我也不相信什么来世轮回我是一个从农村考出来的学生,本科在家乡山东的一个二本经济类大学山东工商学院读书,研究生考到北京的中央财经大学。由于家境问题、学校问题我现在有点自卑因为我发自己生活的圈子完全像远古时代不懂时尚不懂化妆不知道各种八卦信息不敢去大商场逛街周围的同学本科都是211985的学校每天过都很焦虑可是我除了学习什么都不会且学习也学不好周围比我好的同学很多很多我靠的是勤奋和努力周围的文化特别喜欢聪明不学习的有各种能力的人

杨老师我现在这个样子怎么能回报我的母亲我自己都不知道能不能找到一份好工作。我是来自单亲家庭的,还有个7岁的弟弟所以我不知道怎么办了我感觉好像是穷怕了,我没有什么特别喜欢的工作,特别感兴的地方,唯一的目标就是只要能多挣钱就行我不知道为什么活我只知道我不能死因为妈妈和弟弟还把我当成希望可是我真的不太争气没有足够的优秀不能改变他们的境况

高二的时候爸爸突然病逝我突然开始思考人为什么活着从前心中觉得最爱的人是爸爸可是爸爸就那么走了我没有像想的那样痛苦死去活来而是生活又回到了平常就像我没经历过这种事情我真的觉得自己很自私我本应该痛彻心扉才能表明自己对他的爱可是我没有时间就那么一点一滴的过去了家里有很多矛盾母亲很苦很累可是我却不什么也做不了家里满心指望我这个读书之人能改变家里的命运可是我发现我非但不优秀相反还很平庸我想要去改变命运可是又害怕这害怕那我现在发现害怕见到研究生同班同学感觉她们都瞧不起我因为我像个乡下佬很土我本应该做很好可是我承担不起所有人对我的厚望说了这么多,有点语无伦次,老师见谅谢谢您耐心看完

杨永龙:在《与神对话》这本书中说我们人是“最庄严、最伟大、最光辉的存在体”

芬蕊:好的谢谢杨老师我回去看看这本书

杨永龙:既然我们人是这个世界之上的最庄严、最伟大、最光辉的存在体,那么你说我们活着是不是为了认识了解、感悟和发现,我们究竟最庄严、最伟大、最光辉在什么地方呢?

芬蕊:之前有人推荐过《少有人走的路》可是我看完后就是感觉很空不能说到心里去那么一个人昨天还好好的活蹦乱跳今天就不认识了那么活着还有什么意思最后不都是一抔黄土吗说人是最庄严、最伟大、最光辉为什么呢为什么会得出这个结论呢

杨永龙:我没有推荐你去看那本书,而是我借这本书中的这句话来探讨我们活着是为了什么

芬蕊:嗯有的时候人很渺小很脆弱一点点挫折都承受不起比如我现在的状况

杨永龙:我们乡里人说“人是个肉蛋识不透”我们在活的过程之中不断的认识了解、感悟和发现自己这个肉蛋

芬蕊:嗯发现自己其实很懦弱很不堪然后开始否定自己怀疑自己然后就郁闷了不知道方向在哪了老师以您的经验来看我的问题出在哪呢我来北京半年可是不快乐很压抑去找过学校的心理老师可是没管用

杨永龙:我觉得你上大学的时候跟我太像了

芬蕊:嗯哪里像呢

杨永龙:“生活的圈子完全像远古时代,不懂时尚,不懂化妆,不知道各种八卦信息,不敢去大商场逛街”我的大学生活基本上就是上课的教室——图书馆——食堂和宿舍

芬蕊:嗯这是我的问题所在财经类学校的学生家里都很好宿舍八个人5个用iphone我没有话题与我的同学交流可是我觉得这样的方式不利于个人能力的发展人际交往能力会阻碍我

杨永龙:是啊,我当年家庭赤贫,所以吃穿用都比别的同学差所以看书学习就成了我的最大爱好

芬蕊:一个人太久了都不会和周围的同学打交道了我知道不应该自卑因为都是父母的钱可是我还是会感觉有异样您看书是最大的爱好可是我并不爱好我感觉是责任我只有学习才能有出息我看书只看感觉对自己找工作有用的书专业课没看过什么别的课外书觉得看书只是为了找个工作

杨永龙:你说我们每个人是不是为自己人的呢?

芬蕊:嗯当然自己活好了才能为他人

杨永龙:活人为自己,我们每一个人都是独一无二的有着独一无二的思想、心理、灵魂以及追求

芬蕊:但很多人活得很狼狈很累很苦比如我妈妈

杨永龙:当然也有着独一无二的生活文化环境的成长环境

芬蕊:我觉得我回报不了她不能改变自己以及自己亲人的命运自己没有什么竞争力

杨永龙:那你说在这个独一无二之上跟别人有可比性吗?

芬蕊:是没有两片相同的叶子可是竞争这么激烈如果不去比不去争怎么生存呢就是在比较中知道自己的不足但是比来比去发现失去了自我也许我从来不知道什么是自我只知道要改变自己农村家里的环境我找不到有什么优异家境长相能力智商都很平平

杨永龙:其实你比别人有许多优异之处比如你对别人肯定是真诚、友善、尊重,有礼貌,你不在别人的背后说他人的长短,你说对吗?

芬蕊:这些是基本的做人的素质每个人正常人都能做到的我现在问题是我周围的同学和我在一起时我会因为没有共同话题而被疏远我觉得很不好想改变

杨永龙:你是不是会在自己的能力范围内尽最大努力的满足别人的求助呢?

芬蕊:嗯但是很少人会需要我的帮助除了学习上

杨永龙:你知道我问你的这些是什么吗?

芬蕊:老师您说这些,对我想要改变自己的心理状态有用吗像这种善良真诚有爱心这都不算核心竞争力做人的基本这些不能带给我一个好职位一份好收入比如好的口才演讲能力团队合作力良好的人际关系扎实的专业知识高级软件的应用很高的英语成绩口语能力果断的判断力这些我都没有硬件您能会说我可以去学习去培养可能我学不会也天生资历不好我这些都没有所以拼爹拼不过别人比用自己的实力也比不过所以我觉得很是自卑我不知道应该怎么去改变自己至少让自己心里好过一些

杨永龙:你不觉得你把那些对人无益的成功学的东西看多了吗?

芬蕊:嗯?成功学?我没看太多除了宿舍的几个人外基本上接触不到别的什么人社团经历没有多少宿舍的同学我现在没有贴心的朋友自己一个人独来独往的这样连基本的人都没有怎么谈人际关系

杨永龙:其实我在学校学习的时候也是如此的啊我们有这方面能做好的基础,自然走上社会之后就可以完全运用了

芬蕊:舍友爱好管淘宝看美剧我都不在行走不到一起去最后就只能自己一个人独来独往

杨永龙:是啊,我上大学的时候也是独来独往的

芬蕊:团队合作能力一个人独来独往能够培养出来吗杨老师,您上大学的时候是怎么过的除了自己的专业课还看什么书还才加过社会实践社团吗

杨永龙:你上研究生是学习来的,你说对吗?

芬蕊:是为了找份好工作学习是主要方面不是全部

杨永龙:我当时看的是人文哲学、美学、医学以及心理学的著作这些从当时专业的角度来看是很没有用处的

芬蕊:嗯我一点都没看过样培养自己对这些的兴趣爱好呢

杨永龙:可走上工作岗位特别是做心理疏导后,才觉得当时的潜心读书是非常有用的

芬蕊:我很功利主义对工作无用的我都不看知道好可是没办法知道不好我都在考证银行从业证券从业注会等证书是我主要看的书但是我感觉不快乐不幸福原因就是内心的东西太少人文素养不够心灵营养不足

杨永龙:考这些证件对自己的就业是很有用处的,这一点你做很好。

芬蕊:您说的我确实在看一些《高效能认识的七种习惯》这些成功学的书可能真的学不到什么精髓

杨永龙:无论学什么书籍,其实我们上学的过程就是一个养成向一个目标坚韧顽强百折不饶按部就班低头勤奋耕耘的习惯和品行的过程

芬蕊:可是得有正确的方向吧方向错了怎么努力都徒劳老师您推荐一下您看过的书积极心态的培养有帮助的

杨永龙:你学的研究生课程难道不就是方向吗?

芬蕊:我学的是金融学将来可能就是进银行人才那么多压力很大不知道将来会怎样

杨永龙:说实话在这方面招聘是要用专业课程的成绩来说话的

芬蕊:杨老师,您走上心理辅导这条路,是机缘吗

杨永龙:是我工作五年之后的认识了解、感悟和发现

芬蕊:我现在对人生、对工作包括感情都很迷茫总感觉我可能连自己都养不活,像您一样改变自己赤贫的境况走上帮助他人的道路多么伟大

杨永龙:你现在是学生,你的第一任务就是尽自己最大的努力把课程学好

芬蕊:您还觉得学习课程有用吗现在招聘单位看的不是综合能力解决问题处理问题的能力吗我连自己的心态都搞不定我一直以来都在努力的勤奋的学习课程我的苦恼在我没有良好的反应能力和团队合作力还有社会实践

杨永龙:就招聘能力来说首要的是专业成绩,其次养成向一个目标坚韧顽强百折不饶按部就班低头勤奋耕耘尽自己最大努力的习惯和品行就这两点在你走上工作岗位遇到了志同道合的人的时候,你才能讲什么团队合作

芬蕊:可是面试的时候有小组讨论环节根本没有什么志同道合的人

杨永龙:小组讨论的时候根据你的理解把自己到嘴边的话说出来就可以了你想一想你的舍友都是那些混的,你跟混的人练习团队合作,这不是自找没趣吗?认真地做你此时此刻所做的以及该做的事情,比如吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街,扫地、洗衣服等等,这些都是你该去做的事情,并尽自己最大的努力把此时此刻的事儿做好。

芬蕊:不是不是我的舍友是所有的同学都会有各种小爱好这叫业余活动我倒觉得不是舍友的问题而是我的问题是我和主流格格不入像一个书呆子杨老师您真好一定有很多,像我这样的求助者您辛苦了

杨永龙:我工作三十年以来也是与主流格格不入的但是我却因为在大学所习得的向一个目标坚韧顽强百折不饶按部就班低头勤奋耕耘尽自己最大努力的习惯和品行,让我获得了成功啊你让我最欣赏的就是我上面说的这两点这是走上工作岗位必定成功的最主要的东西

芬蕊:嗯明白了谢谢杨老师似乎明白了些什么您给我推荐本书看看吧关于怎样调整心态或者您觉得对我现在的状态有用的与神对话一共七部需要全看吗其实我是害怕找不到一个好的工作岗位我之所以自卑是因为我的研究生同学里本科学校没有比我还差的了总觉的自己低人一等

杨永龙:你可以看这本书本科比别人差的学校,跟他们考到了一起,这是你最大的荣耀

芬蕊:嗯好的我看一下这本书希望可以让自己好过些但是不得不承认学校的差距造我很多东西没学过的她们都会我和她们的差距不是一点两点

杨永龙:就像我从赤贫的家庭走出来,从落后的地方走到先进的地方一样这说明我们的优秀,才让我们跟他们站在了一起

芬蕊:我只能更努力一些可是老师您也知道企业招聘时本科院校也是一关呢

杨永龙:更努力说明我们就再更加地练就自己的好品行好习惯这仅仅是参考,假设你的读研成绩优秀的话,那么在同等条件下肯定会选取你

芬蕊:嗯和您说了这么多心理轻松了不少谢谢您一切不是问题只要我心理不再有障碍一定不会难倒我了

杨永龙:其实心理问题是你不了解自己的优秀造成的

芬蕊:放假了还没回家在兼职挣点钱您有假期吗我还是没觉得自己优秀相反我觉得自己一无是处哪里都不如人但是现在感觉没那么就结了因为您说了您大学也是和“主流格格不入”的

杨永龙:我就在做我自己的兴趣爱好,所以就没有休息

芬蕊:您觉得帮助别人是兴趣爱好吗

杨永龙:我现在也是如此是的

芬蕊:帮助别人很快乐吗

杨永龙:兴趣爱好的心理学,帮助别人是兴趣爱好的辐射我现在也不去跟同行们喝酒、打麻将、玩游戏、跳舞以及打球还是格格不入主流但是有关工作方面的事儿我却是积极主动的参与

芬蕊:小小的问一下从心理学角度讲您认为我是哪里出了问题是不是因为读的人文的书太少或是心理不够成熟

杨永龙:你的问题是认知上走进了误区在学校主流的永远是自己所学的专业

芬蕊:跳舞以及打球应该是业余爱好呢那老师的业余爱好是什么呢娱乐怎么进行怎么休息呢

杨永龙:这个就是我的业余爱好

芬蕊:我是说放松自己的时候您教书累了工作烦了的时候怎么放松自己呢

杨永龙:我教书累了的时候,我来和咨询的朋友们交流,也是放松啊

芬蕊:毕淑敏老师那么大岁数了也去学了心理学心理学入门怎么入呢心理学看什么书老师心理学哪种纯理论的东西我看不进去可是咨询的朋友把他们的苦水吐到您那我们放松了您呢

杨永龙:是啊,我也不是从看纯理论的东西开始的

芬蕊:很多咨询的朋友都是未曾某面的您帮助别人不求回报这点我真的很佩服

杨永龙:你不觉得我在大学读的人文哲学、美学等方面的书

芬蕊:人文哲学或是都包括些什么呢马克思的哲学黑格尔的哲学吗

杨永龙:比如读方刚的著作、赵鑫珊的著作、岳晓东的《登天的感觉》等等

芬蕊:哦这些会和心理学有交点吗

杨永龙:对黑格尔的、康德的、罗素的、佛洛依德的等等朱光潜的马斯洛的我读的是比较杂的

芬蕊:都很难哦明白了老师什么东西都是慢慢熬出的就知道个马斯洛五大需求

杨永龙:当时读全凭兴趣爱好就心理学纯理论的东西我也说不上个头头是道来

芬蕊:那什么使您对这些有兴趣呢我为什么找不到自己的兴趣所在呢我只知道学习专业知识为了工作我不去接触这些东西也许读了后也会感兴趣的对吧嘿嘿

杨永龙:其实我一开始也是瞎读的

芬蕊:然后读着读着就喜欢了对吧?。

杨永龙:我是当了两年农民工然后才考入大学的

芬蕊:真的吗?您高中毕业就打工了是吗这样的人生一定不一样

杨永龙:是的,所以走进大学之后读书的时间就非常珍惜

芬蕊:明白了老师谢谢您给我的启发祝您心情愉快健康长寿!

觉得自己一无是处而烦恼郁闷该怎么办?

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