东泽：你好！我去心理咨询每次有阻抗,她说是我没准备好,她应该明白什么叫阻抗,去了十多次没效果,就是阻抗她是不是不会心理治疗哪？

杨永龙：你是什么问题去心理治疗的呢？既然有阻抗，那么就需要转介

东泽：我的问题从小就有,社交恐惧,神经症

杨永龙：哦，什么样的神经症呢

东泽：觉得像抑郁症，觉得像抑郁症

杨永龙：你社交恐惧的主要表现是什么呢？

东泽：我会对自己乱治疗,心理治疗方面的书看过,什么都知道但做不到。为什么？

杨永龙：心里知道，行动上做不出来，其实就是缺乏由近而远的练习

东泽：不敢和我喜欢的女孩说话怎么办？

杨永龙：哦，我在你的这个年龄阶段也是如此，喜欢在心坎，口难开哦，其实这是很正常的

东泽：我发了很多的信息,她不回为什么,

杨永龙：呵呵，你喜欢她，是不是她也喜欢你呢？你们是现实生活中的朋友吗？

东泽：我应该怎么解决？

杨永龙：多多找朋友与她接触，利用你朋友的圈子中与她熟悉的人约她，然后你与朋友和她多出去玩

东泽：认识一年了,不敢和她说话,她确实是喜欢我的

杨永龙：时间长了就有了感觉了，说起话来也就自然了，关键的是你要突破自己和她说第一句话

东泽：太困难了

杨永龙：没有那么困难，她又不是老虎

东泽：长期的心理压抑太困难

杨永龙：即便是她把你的牙拔了，也是自己喜欢的人拔的，心甘情愿哦

东泽：我会与自我发生强烈的冲突,越想追越不敢追

杨永龙：先不要考虑去追她，而是见面先打一声招呼，比如，你好啊，我觉得跟你说话有点紧张

东泽：我不知道说什么好

杨永龙：我不是给你例子了吗，你先把我给你的例句说出来

东泽：不行,有点害怕

杨永龙：有什么可怕的呢？你是男子汉，既然是男子汉，对喜欢的人说话是天经地义的

东泽：能不能换一个

杨永龙： “你好！”，这个招呼可以说出来么

东泽：担心别人说

杨永龙：担心别人说什么呢？

东泽：担心她说我自作多情，我也太奇怪了

杨永龙：呵呵，是男人就是多情的，这也是很正常啊

东泽：担心说我不好,总觉得有些话表达不出来,会很难受

杨永龙：当你说出了“你好”的第一句，那么以后就顺当了，其实现在需要的不是向她表达什么，而是开口和她说话，无论感觉多么难受，也要说出打招呼的这句话

东泽：有些东西被压抑着,是什么不知道,总觉得有些话表达不出来,会很难受

杨永龙：这是你战胜自我怯懦的关键的一步，我知道你压抑的是向自己喜欢的人表达不了心声，饭需要一口一口吃，情感需要一步一步来表达

东泽：我整天都在想,越想越可怕

杨永龙：只要鼓足所有的勇气，和她打了招呼，那么后面你也就为自己表达创造了条件，就是因为你想，而不用实际行动来表达，让自己在自己想象出来的障碍中困囚了自己

东泽：还是没勇气

杨永龙：如果你不勇敢的去与她打第一声招呼，我会说你枉为男人

东泽：我讨厌我自己,太没用

杨永龙：男人是主动、力量、勇敢的象征，所以你今天就迈出主动与这个女孩子打招呼的第一步，我把我的胆量也借给你

东泽：见到她之后想好的,都忘了

杨永龙：我相信你一定会行的！就一句“你好”，不用过多的去想，凭借着我给你的胆量，今天下午就完成我给你的任务，明天上午我听你的好消息

东泽：觉得我没信心,失败了太多了

杨永龙：失败是过去的，与现在你没有关系，现在的你是与我合二为一的，我确信你一定会行的！

东泽：我去试一下,谢谢你！

杨永龙：呵呵，这个样子的你才是我欣赏的男子汉的样子。

东泽：谢谢老师，再见！