胜勇：杨老师，你好，有个问题想向你咨询下，最近我突然变的敏感，并且总是感觉有点害怕，感觉有点焦虑

杨永龙：是因为什么而变的呢

胜勇：两个月前因害怕自己睡觉翻身影响室友，总是把身体绷得紧紧的，导致连续几天睡不着觉，然后就担心睡眠，人变得紧张不安，两个月下来，睡眠和食欲都不好，瘦了十来斤呢

杨永龙：你觉得在宿舍的床上翻身会影响别人么

胜勇：恩，因为翻身床会有点响动，现在睡眠总是多梦早醒，感觉身体差了好多，所以更加担心

杨永龙：宿舍的其他同学难道不翻身么

胜勇：就两个同学，主要是自己当时太敏感了，感觉有点像急性焦虑发作

杨永龙：那个同学翻身影响你了吗

胜勇：对，现在睡觉变得紧张而敏感

杨永龙：那么我建议你比那个同学晚一点上床睡觉，一旦人进入梦乡之后几乎是雷打不动的

胜勇：哦，好的。我试试看，谢谢你！