西藏自助游秘笈
[/size]一、不要怕高原反应，没有那么严重
二、要怕高原反应，因为会要命
三、不怕是态度，怕d是你的大意
四、秘密是从低处往高处走
1、坐火车
2、坐飞机到林芝，然后坐车到拉萨和更高处
我是第二种方法，到了5200米，几乎没有反应，只是登高时有点气喘
五、防止高原反应的药物“红景天”，最好是买袋装的红景天自己煮水，“红景 天”汽水没有用；“高原安”还可以
六、睡足觉、喝足水
七、不要逞强，尤其登高和弯腰伸腰
八、去之前多搜索资料，例如我去的波密、墨脱和哲蚌寺，许多导游材料忽略了，但那时去西藏非去不可的地方
当然还可以说一些，但以上八条好像足够应付了
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