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当瑜伽遇上肚皮舞 魅力如斯!

(2011-06-03 16:05:21)
标签:

瑜伽

肚皮舞

心灵

修习

魅力

活力

女性

杂谈

分类: 瑜伽赠予※智慧花开『原创』

 

 

当瑜伽遇上肚皮舞 <wbr>魅力如斯!

当瑜伽遇上肚皮舞   魅力如斯!

文/海上花开

 

每个女人都要将自己当作一颗水晶好好呵护,只有好好爱自己最终才不会被当成石头抛弃。无论做任何事情都要保持激情与坚持。找到一个适合自己的保养方案一直坚持着!

                                          -------题记

 

脱去厚重的大衣,春天如昙花一现,随之迎来的是炽热的夏天。有人说:女人的衣柜里总是缺少一件衣服。特别是到了更换季节的时候,爱美的女人尽管衣柜里的衣服满满的,依然还要去商场里寻寻觅觅件心仪而与时俱进的衣裙,即使到了中年亦想做个时尚达人,希望生活如夏花之绚烂。

人到了中年,真的感到中年危机,其实是不折不扣的心灵危机。当我们到达这个年龄的时候,感到很多东西离自己越来越远。面对琳琅满目的衣服,深感到穿衣服到了最为尴尬的年龄,穿嫩生怕人议论,穿老心又不甘,加之身体渐渐臃胖,感觉穿什么都不好看。花季般的岁月有身材,却没有钱穿,而如今,有钱却没有了身材。老,会找上我们。病,也会在我们身上结网。和我同龄的同事,不是这疼就是那酸,未老而先衰。

我心中时常感叹着生命的秋季就这么来了。白发像敌国的间谍,暗夜潜入,黑发呈几何数晕然变色。起初还会愤愤地对镜子反复的查看,随后也懒了理会它了,天下本是黑白不分,又何况小小头颅。

美国心里学家芭芭拉。安吉丽思说:“生命的意义是:每一个当下,生活里的经验都能为你带来满足和喜悦,让你充分感觉到‘为这目的活下去是值得的’。

而一旦找不到生命的目的和意义,灵魂便失去了动力,生活也将失去支撑的力量。你的内心再也无法平静,日日夜夜不可遏抑地想抓住什么人或事来填补内心的空虚。虽然你还能呼吸吐纳,却未必真正地活着,你错失了生命里真实的片刻。”

自从上海修习蕙兰瑜伽回来后,我每天清晨五点半在蕙兰老师的影像带领下修习瑜伽课程,做早饭时候听瑜伽音乐,舒心愉悦。曾经几何,我清晨也练习过瑜伽,习练过程中发现清晨的身体是那么的僵硬,很多动作无法企及,心里总是有些抵触情绪。然而,在修习班上清晨五点多起床后,我们在老师的带领下练习,我竟一点没有感到身体的僵硬,感到的是舒服和愉悦。

从那天起,我每天努力在每一个生命的片刻,每一桩人生中都带着爱、带着欣赏、带着觉察去全身心地品味。真正体会到了美妙的滋味和人生的领悟。

爱是生命的圣洁。爱能使灵魂觉醒。蕙兰老师的爱的赠予,让我感到生命的特殊意义和生命的喜悦。她的爱的力量让我每天精神充沛饱满地生活。我的性格为此也有些改观,以前我是急性的人,说话做事都很急,如今,我生活一切都会让我放慢速度,以一颗宁静淡泊的心,看待眼前的一切事物,我更爱我的家人、同事、朋友,我更加珍惜眼前的美好。如果有争吵,相信伤心很快过去,宽恕了对方,那永恒的爱牵系着我们的心。

如果说瑜伽是宁静,那么肚皮舞是热辣;如果说瑜伽的莲花,那么肚皮舞就是玫瑰。东方文化的两朵奇葩,一个是纯洁圣美的白莲,一个是灵动娇艳的玫瑰,当瑜伽遇上肚皮舞,当古印度的圣洁遇到古埃及的神秘,会碰撞出怎样的火花?

自从“三八节”办了健身卡后,也是给自己一份节日礼物---健康、快乐!始终坚持每个星期去五次锻炼,爱上了肚皮舞、动感单车、形体芭蕾、有氧操,三个月锻炼下来,不仅肩、颈不疼了,肚腩没有了,身体轻松了,体重也达到“国标”了(女:身高-105  上下浮动15%)。今夏,买了几条连衣裙和波西米亚长裙,久违的自信回来了。

一个星期有三节肚皮舞的课程,我是一节不落,三位老师风格迥异的教学,她们浑身散发的自信与成熟的女性风华,她们热辣、高雅、妩媚,让我喜欢痴爱,陶醉她们柔美的舞姿中。肚皮舞丰富的腰、腹动作元素如扭、摆、拉、转、提等,从横纵面全方位、立体地锻炼到腰腹的每一块肌肉,消除身体腰部的赘肉和脂肪,随着练习次数的增多,会不知不觉中塑造出灵动魅力和腰部曲线。肚皮舞有一个动作叫“西米”是比较难的动作,我有空在家就练,高难的动作真不知道什么时候才能练成,直到在昨天的课堂上,我的肩终于抖动起来了,兴奋的我体会到闻乐起舞喜悦。

曾经几何,我认为这是不雅的舞蹈,如今,我认识的肚皮舞早已超越了“露着肚皮跳舞”的浅薄层面。凭借其丰富的腹部动律、明快的格调、易学且多变的手势和步伐,加上印度优美的音乐,肚皮舞成为了现代都市女性健身、塑身、减压、修身养性、提升自身魅力的新方式。感谢上天赐给女人的一件珍贵的礼物。

 瑜伽是修炼的是静的艺术,肚皮舞教会你动的技巧;瑜伽使人心意平和宁静,肚皮舞让人充满动感活力。一静一动,相反相成。

瑜伽讲究通过呼吸与动作的结合达到身心合一的境界,是静态的冥想;肚皮舞的精髓在于闻乐即兴起舞,舞随乐起,心随舞动,是动态的冥想。二者共同之处就是要求练习者抛开杂念,专注精神、感受自身、纯化心灵。

静,静若莲花,让心灵得以净化和沉淀;动,动若玫瑰,让女人的优美的风姿得以抒发和释放——当瑜伽遇上肚皮舞,魅力如斯!

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