女人爱美。

    女人爱吃零食。

    如果女人把吃零食与保养自己结合起来岂不更好！

    但是，吃什么零食对保养女人的身体有好处呢？根据有关资料，以下东西很有好处，如果女人在自己的提包里备上以下零食，方便的时候吃一吃，一来可解馋嘴的需要，二来也对身体大有好处哦：

    1.葵花子，也就是瓜子啦，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
    2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
    3.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧
    4.奶酪固齿。奶酪是钙的"富矿"，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
    5.无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
    6.南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
    7.奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
    8.巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
    9.芝麻糊,有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
    10.葡萄干,有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
    11.薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
    12.柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
    13.牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

    啊啊，不是说以上东西都得备上，你可以经常变换着花样存放啦。这样，你就会吃出健康、吃出美丽、吃出快乐了。祝福大家！
                    揭开女明星成名内幕，请你点击！

            
P S:

男人与女人的魅力与情趣就是这样练出来的！