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亲子瑜伽 树式
(2006-09-22 16:49:34)| 分类： 瑜伽瑜伽 |
摄影：白宇树式
１、抱着宝宝站立。
２、把重心移动到左腿，慢慢弯曲右腿抬起，右脚心放在左大腿或小腿内侧，右膝向旁打开。
３、试着把宝宝放在右大腿上。
注意：
１、若不能保持平衡，也可以扶着墙做。
２、左髋部上提。
３、反面亦然。
功效：
１、平静自我，缓解产后烦躁的心绪。
２、锻炼腿部的力量。
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