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五分钟搞定小朋友大爱的美味“糖果”——健康又解馋的【糖果三明治】

(2013-01-09 08:19:44)
标签:

美食

分类: 宝宝美食

五分钟搞定小朋友大爱的美味“糖果”——健康又解馋的【糖果三明治】

   

    再过一个月春节就要到了,对小朋友们来说,过年是一件特别幸福的事儿。因为不但能穿新衣,收压岁钱,还能吃到各式各样的美味。过年的时候,家家户户的茶盘里总要准备些零食来招待亲友。这些零食中除了花生、瓜子之类的坚果或干果,还有一样必不可少的就是孩子们大爱的糖果。过年吃糖是儿时记忆中最甜蜜的事情,如今吃糖早已不是奢望。大多数孩子对糖果都没有“免疫力”,可是好多家长担心孩子吃糖太多对牙齿不好。有没有一种既解馋又健康的食物来取代市售的糖果呢?

 

    别着急,今天俺给宝贝们准备的这款糖果三明治,不但造型可爱,酷似糖果,而且营养丰富,相信孩子们一定会喜欢。临近春节,俺特地做了这款特喜庆的美味“糖果”送给小朋友,希望孩子们的生活如糖果般甜蜜,都能健康快乐地成长!这款糖果三明治可当作宝贝的加餐或小零食,也可做为早餐,再搭配健康饮品就OK啦。过年的时候,不妨为宝贝准备这样一份特别的“糖果”当礼物,宝贝肯定会惊喜万分吧?如此讨喜的一款“糖果”,做法并不难,零厨艺的妈妈也能轻松搞定,喜欢的朋友赶紧做起来哈!

 
五分钟搞定小朋友大爱的美味“糖果”——健康又解馋的【糖果三明治】

 

  材料

   胡萝卜吐司面包2片,早餐奶酪2片 ,自制苹果酱适量。

 

 做法


五分钟搞定小朋友大爱的美味“糖果”——健康又解馋的【糖果三明治】  五分钟搞定小朋友大爱的美味“糖果”——健康又解馋的【糖果三明治】
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五分钟搞定小朋友大爱的美味“糖果”——健康又解馋的【糖果三明治】  五分钟搞定小朋友大爱的美味“糖果”——健康又解馋的【糖果三明治】

  

   1、胡萝卜吐司面包去掉硬边,切成长方形,用擀面杖擀压平整。

   2、在面包片上铺上奶酪片,再均匀地抹上一层苹果酱

   3、将面包片卷成卷(若不好卷,可借助筷子来卷)。

   4、将面包卷包裹上油纸,做成糖果造型,两端系上封口条,用丝带装饰即可

 

 五分钟搞定小朋友大爱的美味“糖果”——健康又解馋的【糖果三明治】

 

  贴心提示

   1、自制的果酱纯天然,不添加任何防腐剂和添加剂,宝宝吃了更健康。

    2、往面包片上抹果酱时注意不要抹太多,否则卷时果酱会挤出来。 

    3、妈妈们可根据需要添加或变换原料,使其“糖果”的口味更丰富。


五分钟搞定小朋友大爱的美味“糖果”——健康又解馋的【糖果三明治】

 

   

   营养解说

   面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,易于消化、吸收。奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便泌和腹泻。吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起到抑制龋齿发生的作用。 苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒。苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效。苹果富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

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