端午节快乐！孔子说：要谨就是日出而作，日落而息。朱子家训：黎明即起，即昏便夕。黄帝内经：食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽其天年，度百岁乃去。爱惜自己，早睡早起。