加载中…
正文 字体大小:

#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐

(2018-03-01 17:42:58)
分类: 烹饪烘焙
#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐

#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐

#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐


#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐

#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐

#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐

       

  佛家曰:一花一世界,一叶一菩提。道家始祖老子亦言:道生一,一生二,二生三,三生万物。万物负阴而抱阳,中气以为和。天下之所恶,唯孤、寡、不谷,而王公以为自名也。故物或损之而益,或益之而损。觐殷死,议而教人。强梁者不得其死,我将以为学父。

  今天,我们也来个极简之餐:一荤一素一碗米,再佐以一杯清酒或果酒,饭后伴着暖日冬阳捧一杯清茶,茶香袅袅中,和家人或志趣相投的三两好友谈笑风生,不亦乐乎?!

  注:此文是在年前的2月11日发的,由于没时间整理,只开了个头就发了,没想到博友留了31条评论和23个喜欢。为了不辜负众多朋友,今天下午抽空把该文整理完成并再次发表。感谢大家的鼓励和厚爱,若兰在此表示逐一感谢哦#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐!!

#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐

 【食材】主料:鸡胸肉2块。辅料:盐、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、烤肉酱、西红柿沙司。

#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐
 1、将鸡胸肉片成薄片,用刀背将其锤松。
#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐
 2、用料酒、生抽、老抽、胡椒粉、烤肉酱腌制25-30分钟。

#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐
 3、将腌制好的鸡胸肉用锡纸包裹,倒入适量 食用油(鸡胸肉倒入食用油烤制会使肉质口感滋润有弹性)。

#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐
 4、表面再撒上孜然粉和碎芝麻,放入空气炸锅内烤制。

#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐
 5、烤制时间和温度因烤制工具不同而有差别,我使用“200°C,20分钟,10分钟时需翻面“,刚出锅的鸡胸肉是不是很诱人呢?!

#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐
6、装盘,来个特写哦,可以开吃喽。

#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐
 7、再用料碟调个蘸料,蘸料由西红柿沙司、生抽、香醋调配而成,这样蘸着吃口味更丰富哦。#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐
#新春悠享家#【烤鸡排+盒子菜】一素一荤的快手简餐

  8、盒子菜,其实就是将绿豆芽、豆腐干用韭菜快速爆炒即可。这个步骤简单,原料也一目了然,就一笔带过了。

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报
已投稿到:
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 不良信息反馈 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有