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AMH考前团体心理训练(上)

(2006-04-05 20:42:43)
 一、潜意识的作用
 
   高考是择优录取人才的选拔考试,对每个学生而言是一场非同小可的战斗。在生活中,有很多事情我们并没有意识到,但它确实客观存在。比如,随意地将双手握在一起,有些人是右手大拇指在上面,有些人是左手大拇指在上面。如果将双手位置调换一下,就会感到不习惯不舒服。而且大部分人是不清楚自己哪个大拇指在上面的,但是这种感觉是客观存在的,这就是潜意识。弗洛伊德经常把人的心理世界比作冰山,能够感觉到的意识层面只有露出海面的八分之一,其余都属于无法感知的潜意识层面。因此,潜意识层面对人的作用是巨大而深远的。

AMH考前团体心理训练

  在学习中,同学们能够了解自己的知识水平和学习能力,却未必清楚自己的信念态度、意志力、内驱力和社会动机。通过AMH体验式、互动式的训练可以将潜意识上升到意识层面,因此,一个人潜在的学习能力是无限的。同学们可以通过调整心态,取得更好的高考成绩。

  二、高考成功的重要因素

  每个学生对未来都有自己美好的愿望,高考成功是实现愿望的关键。在高考中,每个学生都希望发挥出最大的潜力,选择自己理想的大学和专业。调查发现,平时学习成绩和学习态度都很接近的一些学生,在重要的考试中却往往会产生很大差距。有的学生特别会考试,在考试中一般都会正常发挥,甚至会超常发挥。有的学生不大会考试,一到考试就紧张,从而导致发挥失常。那么,高考成功最重要的因素是什么呢?归纳起来主要有两个方面,一是实力,二是心态。实力是指扎实的知识基础和灵活的解题能力。心态是指乐观、自信、进取以及遇挫折而不气馁的精神。

  三、AMH训练的目的和含义

  每位考生都有一个自我期待的高考目标,AMH考前心理训练就是帮助大家实现自已的理想。AMH是Attitude、Method、Habit三个词的字头,也就是信念态度、方法策略和行为习惯。信念态度是心态情绪,方法策略是思维模式,行为习惯是行动计划。

  下面是美国总统林肯的经历:

  22岁生意失败;
  23岁竞选州议员失败;
  24岁生意再次受挫;
  25岁当选州议员;
  26岁心爱的人去世;
  27岁精神崩溃;
  29岁竞选州议长失败;
  31岁竞选选举人失败;
  34岁竞选国会议员失败;
  37岁当选国会议员;
  39岁国会议员连任失败;
  46岁竞选参议员失败;
  47岁竞选副总统失败;
  49岁竞选参议员再次失败;
  51岁当选美国总统。

  可以发现,林肯一生经历的失败远远多于成功,这说明人生的道路不是平坦的,不是一帆风顺的。

  四、自我评估与考前压力

  在高考前四五个月时间里,同学们要思考一下自己高考的目标是否确定,成功的把握如何,面临的问题是什么,哪些可以自己解决,哪些需要求助别人。这样会让你更珍惜最后的四五个月,会让你这段日子的效率更高。在高考前,有的学生认为压力很大,有的学生认为压力不是很大,还有的学生不知道自己有没有压力,也不知道到底什么叫压力。面对压力,有的过度紧张,手忙脚乱,不知所措;有的适度紧张,能够自我调节;有的过于放松,不动脑筋,不屑一顾。

  【案例1】

  秀才赶考

  过去,有两个赶考的秀才,刚一出家门就遇到了送葬的队伍。其中一个秀才就想:“怎么今天一出门就遇到了倒霉的棺材,看起来今天我去考试凶多吉少啊!”就心烦意乱起来。另一个秀才则想:“哎呀,又有官又有财,今天我去赶考肯定是个好兆头!”结果,一个考上,另一个没考上。最后两个人得出同样一个结论:考前遇到了棺材。

  点评:一个人的信念态度是极其重要的,会对考试产生不可估量的影响。

  在高考准备中,同学们不要还没有被考试击败,就先被自己击败了。有的学生很向往某所大学,但是又怕自己考不上。其实生活中很多看来不可能的事,通过积极努力都会成为现实。面对挑战,同学们要相信自己,并勇敢地去尝试,即使失败也不要灰心,调整一下方法再试,什么困难都能战胜。

 

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